Así que puede de nosotros sintonizar el consejo que hemos escuchado un millón de veces, de fácil atribuir nuestro futuro pelea con líneas finas a la herencia. Después de todo, si la madre los tiene, vamos a too.However, estudios muestran que podría no ser el caso; de hecho, estos estudios están mostrando que la genética sólo se podrían representan el 10-20 por ciento de envejecimiento de la piel y el resto bien podrían ser de hasta ti. Aquí hay algunos pasos para guardar su skin.
When pasea por el pasillo cuidado de la piel en su tienda local, te darás cuenta de que hay decenas de productos para elegir y es fácil confundirse. Los dermatólogos están de acuerdo en que una rutina simple cuidado de la piel es lo mejor. Aunque puede ser tentador para comprar todos los paquetes bonitos, si su rutina se convierta en demasiado complejo y de alto mantenimiento, no se adhieren a ella. Lavar dos veces al día con un limpiador suave para mantener los poros limpios y luego usar un suero anti-arrugas.
Utilice crema hidratante por la mañana con un SPF mínimo de 15 y cambiar a una crema con ácidos alfa hidroxi o retiniana por la noche para animar a la exfoliación y regeneración de las células de la piel. Por último, utilizar un exfoliante dos a tres veces por semana para 'suave como el culito de un bebé skin.Exercise, ejercicio, ejercicio !! Cuando usted está en movimiento y su corazón está bombeando a una tasa mayor, en lo envía sangre rica en oxígeno a través de su cuerpo.
Sus células necesitan la sangre para que funcione correctamente, además, no hay nada "viejo" mirando a su alrededor recién vaciado skin.Eat una dieta llena de proteínas, grasas saludables y carbohidratos buenos y frutas y verduras frescas. Las proteínas están formadas por aminoácidos, que son los bloques de construcción que las células utilizan para repararse a sí mismas.
Las grasas saludables, como las que se encuentran en el pescado y los aguacates, tienen un efecto anti-inflamatorio natural y de gran alc