Todos hemos oído hablar de los mitos a través de los años, las cosas como no comen chocolate y refrescos causan acné. Luego llegaron informes que dijo que la comida chatarra no lo hizo, de hecho, hacer que usted tiene acné. Sin embargo, la comida chatarra hace causa que usted tenga más aceite en su piel. Si tienes la piel más grasa, usted será más susceptible a los poros tapados y los poros tapados producirá acné. Por lo tanto, trate de limitar sus opciones de bocadillos saludables, como papas fritas, barras de caramelo y las bebidas de cola.
Hay algunas otras cosas que usted puede tratar de disminuir sus niveles de aceite en su piel. Trate de hacer un diario de alimentos antes de intentar cambiar sus hábitos alimenticios. Tome un momento y ser veraz y escribir todo lo que usted come durante una semana. Después de la semana se hace, volver atrás y ver cómo muchos alimentos fritos y procesados que usted ha estado comiendo. Usted puede ser sorprendido en cuántas veces se calienta hasta una cena congelada, cortar las verduras en su totalidad, y llegar a la bebida con sabor en lugar del agua.
Después usted puede ver todas las buenas opciones, así como su mala en blanco y negro, trate de tomar un par de semanas y comer más sano. Usted se sorprenderá de lo que las toxinas en los alimentos mal hacen a su cara. Usted nunca debe olvidarse de mantenerse lo más hidratada posible, independientemente de su tipo de piel, pero le ayudará a disminuir el aceite en los poros. Cuando usted bebe una gran cantidad de agua durante todo el día pensar en ella como una técnica de desintoxicación. El agua tiene la capacidad de limpiar literalmente su sistema y limpiar los poros de adentro hacia afuera.
Su dieta debe ser abundante cuando se trata de proteínas y usted debe tratar de cortar la mayor cantidad de azúcar, los líquidos de los alimentos, y la sal que se puede. Las frutas y las verduras de hoja son muy abundantes en el agua, por lo que si se puede comer más de estos, se puede compensar