Evite el sol siempre que sea posible. Los rayos ultravioletas del sol son muy perjudiciales para la piel. Causan el envejecimiento prematuro y las arrugas. Use un protector solar para proteger su piel cuando vas a pasar tiempo en el sol. Asegúrese de aplicar el protector solar para la cara, el cuello, los brazos, las manos y otras áreas expuestas. Use un sombrero para dar la cara aún más protección. Evite estar al aire libre en el medio del día cuando los rayos del sol son más fuertes. Si usted fuma, este es otro incentivo para dejar de fumar.
La mayor parte de la cobertura de los medios se centra en los beneficios para la salud de dejar de fumar, que son importantes. Hay también se beneficia para la piel si dejar el hábito. Fumar aumenta la producción de radicales libres, que contribuyen al proceso de envejecimiento. Esto acelera el proceso de envejecimiento y causa más arrugas en la piel. Hable con su médico acerca de cómo dejar de fumar. Hay medicamentos de venta con receta que pueden ayudar, así como sobre los remedios contrarios. Su médico puede ayudarle a encontrar el mejor método para usted.
Coma una dieta saludable rica en antioxidantes. Estos incluyen alimentos ricos en vitaminas A, C y E. Los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres. Una combinación de estas vitaminas es más eficaz. Una dieta baja en grasas es la mejor para su piel. Beba mucha agua para hidratar la piel desde adentro hacia afuera. Usted debe tratar de beber al menos ocho vasos al día. El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. No sólo es bueno para su cuerpo, pero su piel también. El ejercicio regular mejora la circulación.
Esto mantiene su cuerpo en forma y ayuda a aumentar la circulación a los músculos y la piel de la cara. Es posible que desee preguntarle a su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios. Para asegurarse de que se quede con ella, elegir un tipo de ejercicio que le g