Seriously, ¿Cómo puede la yoga hará perder peso? Por último, algunos de los estudios "Yoga y pérdida de peso" tienen entrar, e incluso, un poco de yoga es mucho mejor, que ninguno, para el control de peso, pero hay una serie de razones por las que. El yoga es un cambio de estilo de vida que incluye una dieta segura; ejercicio, ajuste de la postura, la respiración, y un montón más. La mayoría de los practicantes de yoga, lo sé, consumen más agua, comer de forma más moderada, y tomar más cuidado de sus cuerpos, en comparación con los muchos que no quieren dejar el couch.
Aren't supone que vas a saltar arriba y abajo durante al menos media hora por día para ejercer suficiente para perder peso? Tal vez las masas se han "lavado el cerebro" en el pensamiento de que usted tiene que sentir el dolor, sufrir, morir de hambre, y tener una experiencia cercana a la muerte, a perder peso. Dependiendo de su tamaño, la persona promedio, en una clase de yoga Hatha moderada, se está quemando en el barrio de 200 calorías por hora. Hay clases de Yoga Vinyasa, que se quema más calorías, con un movimiento mucho más fluido y activo.
Sólo recuerde que su seguridad es la máxima prioridad, y se le fine.There También hay clases de yoga donde se puede sentir el dolor, el calor y sufren. Esto es ideal para aquellos que sienten la necesidad de "pagar por sus pecados." Tal vez esto se considera "penitencia" por años de consumir excesivas de pizza, hamburguesas y buffets. Si usted siente que debe sufrir, usted puede incluso encontrar un maestro de yoga que se perdió su vocación como interrogator.If usted busca lo suficiente, usted encontrará una clase de yoga para todos los nichos.
Más clases de yoga moderadas parecen fáciles en el exterior de la clase, pero he visto muchas personas encuentran que sean un reto, en el interior de la clase. El beneficio real de la práctica de Yoga constante es la formación para la longevidad. La práctica a largo plazo producirá beneficios para la salud óptimos en la mente, el cuerpo y spirit.Couldn't que acaba de inventar una píldora Yoga? Este ha sido el gran sueño de "adictos a la televisión", pe