Cómo correcta nutrición puede mejorar la salud de su Hair

It es normal perder 50 a 100 pelos al día. Más allá de esto, la pérdida de cabello puede ser resultado de la deficiencia de nutrientes en general. Uno de los problemas con la nutrición y el cabello sin embargo, es que no podemos programar nutrientes para hacer lo que queremos - y el crecimiento del cabello no es una prioridad por lo que los nutrientes pueden ser utilizados en otras áreas primero. Vitaminas del grupo B (especialmente B6, biotina e inositol) todos se han encontrado para ser importante en el crecimiento del cabello, por lo que se recomienda un complejo trabajo pesado B.

Evite el alcohol y la cafeína, ya que destruyen las vitaminas B B1 y otros. Otros nutrientes importantes son manganeso, magnesio, sílice, algas marinas y vitaminas C y E.Stress empeora la pérdida del cabello. Se puede reducir el flujo de sangre del cuero cabelludo, además de interferir con la digestión y absorción. Si el estrés es un soporte consideración las glándulas suprarrenales con vitaminas B5 y C o glandulars.Healthy cabello necesita una buena circulación y el suministro de sangre.

De pie en la cabeza - para elevar el cuerpo sobre la cabeza impulsará la circulación en el cuero cabelludo, pero único intento esto si usted es muy saludable y en forma! Un enfoque más práctico es un masaje indio de cabeza - aumenta el flujo sanguíneo y la circulación en el cuero cabelludo, ayuda a los minerales de transporte al cuero cabelludo y es maravillosamente relajante. Vinagre de sidra orgánico masajes en el cuero cabelludo abre los poros.

Si en realidad se está perdiendo el cabello desde la raíz (en comparación con el cabello quebradizo), el vinagre de sidra puede ayudar glándulas sebáceas destapar los que en algún momento bloquean causando el folículo a morir como el pelo no puede conseguir through.Essential Ácidos Grasos promover la salud del cabello, y el agua, obviamente, es vital para evitar la deshidratación. Filtrada o embotellada es mejor - botellas de vidrio preferibles al plástico para evitar tomar en plasticisers.Thinning, cabello seco pueden ser un signo de deficiencia de proteínas.

El aumento de la proteína (posiblemente como batidos de proteínas) puede restaurar la vitalidad y, a veces de color. Pero si la ingesta de proteínas es bueno, otra posibilidad es el ácido clorhídrico bajo (HCl), que es necesaria para digerir las proteínas. Si usted es bajo en HCl, las proteínas no se digieren correctamente, por lo que los minerales que contienen no son liberados. Las deficien