Think sobre su propia imagen Si realmente quieres saber cómo perder peso y no recuperarlo, el primero Lo que tiene que hacer es sentarse y pensar en cómo te sientes sobre ti mismo. No estoy hablando de lo que desea ser, pero, ¿cómo eres en realidad en este moment.When te miras en el espejo, ¿qué pensamientos pasan por su mente? Im demasiado fat.I mirar muslos gross.My ven horrible.This vientre grasa me hace parecer viejo y bloated.I ojalá fuera tan delgada como. . .? Yo solía ser un joven semental, pero ahora mira me.
These son pensamientos que muchos de nosotros tenemos cuando miramos nuestras imperfecciones. Pero, solamente fueron viendo las cosas exteriores. El aumento de peso implica también la mental. Las cosas que suceden en nuestras vidas desde el pasado o presente a menudo afectan a la forma en que tratamos a los alimentos. Si eres un comedor emocional o estrés, entonces es probable que agarrar una bolsa de papas, un puñado de galletas o una hamburguesa extra de comida rápida, a menudo sin siquiera pensar mucho sobre it.
Of supuesto, usted afirma odiar a ti mismo después de un cerdo, pero ¿de verdad? No es verdad que tú odias, pero eso es la cosa que conducir a comer en exceso y permitir a ti mismo para mantener a poner en las libras. Lo que odias, no está tomando medidas para modificar su dieta y la actividad física, por lo que puede comenzar a caer sobrepeso pounds.Being puede hacerle sentir horrible cuando estás en un estado de ánimo reflexivo, pero, duerma te hace una mala persona. La gente puede reírse de ti porque estás fuera de forma, pero ya sabes lo que realmente eres por dentro.
Esas personas medias tienen problemas propios que no theyre tratando. Usted necesidad de centrarse en su propia pérdida de peso issues.Why es usted no está dispuesto a hacer cambios permanentes a sus hábitos alimenticios? ¿Por qué no tomarse el tiempo para hacer ejercicio durante sólo 30 minutos tres veces a la semana? ¿Por qué están buscando soluciones rápidas a un problema que usted ha vivido durante mucho tiemp