Relaje su mente Con Meditación Bienestar On Your Computer

It es verdaderamente notable cómo la tecnología ha cambiado nuestra vida en los últimos 30 años. Ahora estamos pegados a la fatiga y el estrés mental equipo y experiencia. Como hemos cambiado nuestros métodos de trabajo, necesitamos soluciones innovadoras a De estrés y descansar nuestras mentes rápidamente de vez en cuando para refrescar nuestras facultades. Empecé a pensar en cómo hacer it.Within nosotros tenemos una mente que funciona como el Comandante en Jefe del cuerpo. Tiene un diputado capaz en el Administrador del cuerpo que mantiene el cuerpo vivo y relojería.

El Administrador de Apelación ha automatizado la mayor parte de las funciones como el latido del corazón, el movimiento renal e intestinal, la respiración y la sudoración. Se ha puesto en factores desencadenantes de la glándula que funcionan como secretar saliva cuando hay comida en la boca, liberando jugos biliares cuando hay alimento en el estómago y así sucesivamente. La mente no puede detener el Administrador de cuerpo para estos functions.The mente automatizado recibe información de sus cinco sentidos.

Además de las aportaciones de los cinco sentidos, la mente es consciente del movimiento de las partes del cuerpo en particular la cabeza, las extremidades y el torso. Todas estas entradas desencadenan recuerdos en la mente que crían pensamientos que luego se co relacionados con la formulación de preguntas en el cerebro. La mente entonces carreras para encontrar respuestas a estas preguntas. Si las conclusiones son difíciles de alcanzar o si están en conflicto, el cerebro se atrapados en bucles infinitos.

Los pensamientos nublados y girando en la Mente confunden el Administrador del cuerpo que no sabe qué esperar. La distracción del Gerente del cuerpo altera el funcionamiento normal del cuerpo y las enfermedades comienzan a mostrar up.The mente tiene que aprender, por tanto, cómo controlar estos pensamientos interminables. Debe aprender a guardar los archivos y recuperar los problemas a medida que se quiere dedicar tiempo a ello. Esto se logra a través de la meditación. La meditación es un proceso por el cual la mente aprende a manejar su thoughts.

There hay una serie de formas de hacer la meditación. Uno puede dividir estas formas en 2 tipos básicos:

(1) Las inundaciones y

(2) Vaciado. En las inundaciones, la mente se inunda con las entradas sensoriales pesados ​​como el canto de mantras, ejercicios aeróbicos o bailar o escuchar música a todo volumen. Estas entradas sensoriales pesados ​​