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Identificar Tu Cuerpo Ideal Fat Percentage

There son una serie de factores diferentes que se pueden tomar en cuenta cada vez que usted está tratando de decidir qué nivel de salud que actualmente mantiene. Por ejemplo, es posible que se esfuerzan por lograr el porcentaje de grasa corporal ideal, pero el simple hecho de la cuestión es, ese número puede variar de acuerdo a lo que somos y el tipo de persona que somos. Ayuda a ser capaz de saber, sin embargo, lo que es normal y lo que se considera que es poco saludable, sin embargo, ya que esto puede ser un indicador de su salud en general.

Estas son algunas de las cosas que deben tenerse en cuenta cuando se mira en su cuerpo la grasa primero que percentage.The que tiene que hacer es ir en Internet y descargar el corporal ideal carta porcentaje de grasa. Usted se dará cuenta de que está separada en varias columnas, según el sexo, la estructura corporal, la edad y algunos otros factores. Una simple mirada le dirá que el porcentaje de grasa corporal ideal para un hombre es mucho menor que lo que es para una mujer.

Esto tiene mucho que ver con el hecho de que las mujeres son las que llevan a los niños, pero ciertamente hay nada malo con una mujer que tiene un porcentaje de grasa corporal más bajo que lo que se considera ideal. En general, sin embargo, estos números se va a dar una visión general de lo que se considera average.The siguiente cosa que usted necesita hacer es calcular su propia grasa corporal. Esto puede hacerse en un número de maneras diferentes.

Algunas personas realmente ir a un médico para tener mide la grasa corporal, pero esto se realiza normalmente si es por problemas de salud graves o tal vez porque están entrando en una especie de competencia. Según el médico que va a, pueden tener acceso a una variedad de diferentes formas de medir la grasa de su cuerpo y darle un número exacto. Algunos de estos métodos, sin embargo, puede fácilmente ser hecho en el ejemplo home.For, usted puede ir a su farmacia local y recoger un par de pinzas de grasa corporal.

Estos le pellizque varias áreas de su cuerpo, como su lado y le ayudará a medir su porcentaje de grasa corporal. A continuación, puede comparar su propia grasa con el porcentaje de grasa corporal ideal que está en la carta que ha descargado. Algo que hay que tener en cuenta es el hecho de que cuanto más obesos que son, los menos precisos estas pinzas de grasa corporal van a ser.

Una última forma de hacerlo es utilizando una escala de grasa corporal, pero tienden a ser menos precisos que any

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