Algunos de los síntomas que presentan las personas que se sabe que los estornudos, secreción nasal, tos y dolor de cabeza y síntomas de la influenza, cuerpo y dolores musculares, escalofríos y fiebre están aumentando dramatically.How y por qué han creado? La gente suele llegar con los resfriados y la gripe, cuando su sistema inmunológico está debilitado, dijo. Enfermedad prolongada, el estrés excesivo y la mala alimentación son factores importantes que afectan el sistema inmunológico de una persona s.
Lo que los resfriados y la gripe más peligroso es el hecho de que las enfermedades infecciosas, que pueden ser de una persona a otra, que a su vez afecta la salud mental de una persona para ser transferred.The virus de llamadas y la gripe son producidos por pequeñas gotas de tos o los estornudos que se inhala directamente de otra persona, mientras que todavía en suspensión en el aire puede ser transferida .transmitted por contacto con las manos, como entrar en el cuerpo a través de la nariz, si el concerned.
How persona para mantenerlos alejados? Si no desea afectar , resfriados y la gripe, salud mental, usted debe mantener su sistema inmunológico saludable. La mejor manera es evitar que la gente, el frío y la gripe común. Usted debe lavarse las manos regularmente con jabón antibacteriano y mantener clean.There hay manera segura a los resfriados y la gripe con todo lo que impide causados por más de 200 virus diferentes. Básicamente se trata de ninguna manera de controlarlas. Sin embargo, si usted coge los resfriados y la gripe, tener un sistema inmune fuerte, debemos defend.
A fuerte sistema inmunológico puede ser construido después de la dieta y comer la cantidad adecuada de nutrientes y minerales. Por ejemplo, usted debe consumir una gran cantidad de vegetales de hojas verdes, patatas dulces, el girasol y el brócoli, refuerza la reacción system.Vitamin C acelera la capacidad del sistema inmunológico para combatir microorganismos dañinos.
Si usted sufre de resfriados y la gripe ahora, alrededor de 500 mg de vitamina C por día reduce la duración y severidad de los resf