Dado el hecho de que el ciudadano medio de Estados Unidos come en algún lugar entre dos a tres libras de azúcar a la semana cuando las cosas como el jarabe de maíz de alta fructosa se promedia en, tiene sentido que usted va a tener que saber más acerca de este substance.It es interesante tener en cuenta que el consumo de azúcar en los Estados Unidos ha pasado de 26 libras de azúcar por año y por persona a 135 libras por año! El tema que estamos corriendo en es con jarabe de maíz de alta fructosa, que se utiliza con mayor frecuencia como edulcorante en todo, desde refrescos a caramelos a los productos enlatados.
Esta sustancia es esencialmente un líquido altamente refinado creado a partir de almidón de maíz, y se utiliza a menudo en los alimentos debido al hecho de que es barato y tiene una vida útil larga. Sin embargo, cuando se ingiere el jarabe de maíz de alta fructosa, que va directamente al hígado para producir la grasa; también no crea insulina, que le dice al cerebro que está lleno.
Comer algo con jarabe de maíz de alta fructosa significa que es probable que usted va a comer más de lo que significas para porque nunca se sentirá satisfecho! Azúcares en general puede ser problemático para una serie de razones diferentes. El más simple es un azúcar, menos tiempo se tardará en descomponerse. Esto significa que la energía del azúcar va a ser depositado directamente en su sistema, haciendo que se sienta lleno de energía durante un corto tiempo, sólo para que el pico de la caída de la energía en el futuro.
Cambios constantes en su nivel de energía pueden hacer que te sientas cansado y aturdido, y esto puede ser contraproducente cuando se quiere seguir trabajando! Tómese su tiempo y asegúrese de que usted mira en cómo va a ser capaz de hacer frente a estos picos y cómo se puede moderar su consumo de azúcar. Simiarly, el azúcar se ha relacionado con una supresión del sistema inmune y un desequilibrio de los minerales en su body.Remember que cuando se quiere reducir el azúcar en su dieta que usted necesita para empezar a buscar en las etiquetas de los alimentos.
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