Cuanto más alto sea el valor ORAC, más antioxidantes que la comida tiene. Nuestros cuerpos envejecen por el proceso de oxidación. La oxidación ocurre cuando el oxígeno interactúa con una sustancia particular, y en el proceso pierde electrones. En términos más simples, esto significa que nuestros cuerpos están sufriendo daños. Un ejemplo de la oxidación sería una manzana en rodajas pongan marrones. Exprima un poco de jugo de limón en la manzana, y el jugo de limón, que contiene antioxidantes, protege la manzana de pardeamiento.
Entonces, ¿dónde está el método rápido y fácil aquí? La forma más rápida para mejorar su salud es elegir los alimentos que contienen la mayor cantidad de antioxidantes, para proteger su cuerpo de los radicales libres que conducen a la enfermedad. Un gráfico de ORAC le dirá qué alimentos tienen el valor más alto de antioxidantes. Sí, usted debe comer una variedad de frutas y verduras, pero wouldn t que ayudar si usted sabía que los alimentos tenían la mayor cantidad de beneficios para la salud? 2.
Comprar Orgánica FoodsNow que usted tiene su lista de alimentos saludables, usted puede salir de su bolsa de la compra y empezar a comprar los alimentos que mejorarán su salud. Pero esperan .... hay algunas cosas que usted debe saber primero. Hay más de 3.000 toxinas de alto riesgo en el suministro de alimentos de Estados Unidos. Eso puede ser sorprendente, pero es verdad. Varios cientos de productos químicos diferentes y varios miles de pesticidas se utilizan legalmente en la producción comercial de alimentos, bajo la Ley de los Estados Unidos de 1992.
Muchos de los pesticidas son agentes que causan cáncer. Los alimentos orgánicos están libres de pesticidas y productos químicos nocivos. La comida orgánica es producido por agricultores que siguen pautas estrictas. Antes de que un producto puede ser etiquetado orgánico un gobierno aprobó certificador inspecciona la granja donde se cultiva la comida para asegurarse de que el agri