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Clara y directa, o simplemente enorme?

Being en forma puede significar varias cosas en estos días. Theres clara y directa, theres apenas magras y Theres grande y en forma gratuita. Si su objetivo es añadir masa muscular a su marco, que es uno de los dos pasos críticos hacia jacking su metabolismo (el otro es su régimen de dieta), lo primero que hay que entender es que hay varias maneras de ir sobre él . Porque mientras que usted puede convertirse en un candidato para una ropa interior de anuncios de Calvin Klein, otro podría convertirte en alguien que parece que debería ser la lucha de brazo para los cuartos en el tavern.

One esquina sólo tiene que mirar a los corredores competitivos de entender que los theres más de una manera de arrojar libras y aumentar la masa muscular. De hecho, usted no necesita mirar más allá de la pista para ver las reglas de la fisiología del ejercicio en plena floración. Porque en esa pista dos tipos de corredores: corredores de distancia, y los velocistas. Ambos entrenan con la misma intensidad, que gastan la misma cantidad de tiempo en hacerlo, y comen en la misma mesa de formación. Y ambos tienen fuera de serie metabolismos rápidos. Pero mira de cerca. Se ven nada igual.

El tipo la distancia se ve como una anoréxica, mientras que el velocista parece que podría banco presione su Buick. Ayúdales ambos atletas, ambos corredores, así que ¿cómo puede ser esto? La grasa corporal no es el problema aquí. El hecho es que ninguno de estos atletas tienen gran parte de ella. El porcentaje de grasa corporal del velocista, que es, obviamente, más grueso y más musculoso que el corredor de fondo, es probablemente igual de baja, si no es bajo.

¿Entonces por qué es uno más musculoso que el otro? Debido a que el corredor de fondo crea un déficit de calorías diaria mayor a través de la naturaleza de su formación, la naturaleza de la que doesnt pide su cuerpo para agregar la masa magra. De hecho, se le pide que se derramó. El velocista, por otra parte, necesita la fuerza explosiva, y el músculo necesario para hacerlo se basa en un régimen específico de entrenamiento que doesnt inciden en la capacidad del cuerpo para crearlo.

Cada atleta logra su dieta y entrenamiento de manera diferente, y tienen diferentes tipos de cuerpo para demostrarlo it.So se deduce, entonces, que si tu objetivo es perder peso y mantener toda la fuerza que pueda mientras estás en ello, usted debe aprender cómo entrenar como el velocista. Usted debe poner su cuerpo a través de un régimen específico de formación qu

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