What ácido es el equilibrio pH? Es una forma de medir la acidez o alcalinidad de una sustancia en una escala de cero a catorce años, con un pH de de siete siendo consideradas neutrales. A pH que es menor de siete se considera ácida y un pH superior a siete es alcalina. Por cada unidad de una solución se mueve hacia arriba o hacia abajo en la escala de equilibrio del pH, se registra un aumento de diez veces en la medida en que es ácido o alkaline.
How Can alimentos alcalinos afectar su salud general? Se ha encontrado que el equilibrio del pH juega un papel importante en su bienestar total porque las bacterias, virus, levaduras y otros organismos nocivos prosperan cuando el sistema sanguíneo es más ácida. Por lo tanto, el mantenimiento de un equilibrio del pH en el extremo alcalino de la escala puede crear un ambiente poco atractivo para las mismas cosas que pueden causar enfermedades. Es por eso que consumen más alimentos alcalinos que los alimentos ácidos pueden ser muy beneficioso para su fitness.
What general debe comer para el equilibrio apropiado del pH? Los mejores alimentos alcalinos para consumir son las frutas frescas, verduras, hierbas y especias. Condimentos simples como la sal del mar, la canela y el orégano pueden ser buenas opciones. Vegetales de hojas verdes como la lechuga, espinaca y hojas de remolacha son excelentes alimentos alcalinos. Las zanahorias, pimientos, batatas, calabaza y otras verduras de color naranja o amarillo también ayudarán a alcalinizar su dieta.
Hay algunas frutas y verduras que se consideran alimentos ácidos, por lo que tratan de limitar la ingesta de ciruelas, maíz, aceitunas verdes, y los arándanos. Es interesante observar que los plátanos maduros son alimentos alcalinos finas, pero plátanos verdes son más ácidos. Además, esto puede parecer en contradicción con el pensamiento tradicional, pero los cítricos son conocidos generalmente para ser naturalmente alcalino. Tenga en cuenta que estamos hablando de el equilibrio del pH estos alimentos registran una vez que han sido digested.
What son el ácido alimentos?