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Es Ocurrencia Fatiga Un diario?

If que luchan fuera de la cama después de dos horas de sueño, una noche de fiesta y comer en exceso, que, naturalmente, se siente cansado y arrastre a través del día. Pero si usted va a la cama a una hora razonable y todavía despierta cansado, usted podría tener un problema de salud subyacente. Usted puede ser capaz de resolver esto con un cambio de estilo de vida o puede que tenga que buscar personas help.Some médica tienen apnea del sueño. Los ronquidos fuertes indica una alta posibilidad de que la apnea del sueño.

Esto es especialmente cierto si usted también tiene dolores de cabeza matutinos y la presión arterial alta. Las personas con apnea del sueño en realidad dejan de respirar por periodos muy cortos de tiempo durante el sueño. Estas pausas en la respiración pueden ocurrir con frecuencia. El resultado es la fatiga crónica y la menor capacidad de funcionar durante el día. Si usted tiene esta combinación de síntomas, debe consultar a su doctor.Fatigue también puede ser el resultado de una deficiencia de vitamina.

Muchas personas, especialmente las mujeres, no obtienen suficientes vitaminas del complejo B y vitamina C. Un suplemento de vitamina C de 500 mg. junto con 7 mg. de vitamina B5 y 100 mg de vitamina B6 puede aumentar su energía y eliminar la fatiga. Por supuesto, usted debe consultar con su médico antes de añadir un nuevo suplemento a su problema diet.Another podría ser la falta de agua o un patrón de consumo inadecuado. Recuerde, cuando tenga sed, su cuerpo ya está deshidratado. Es necesario beber agua durante todo el día para asegurarse de que no se conviertan thirsty.

Fatigue puede ser un efecto secundario de los medicamentos. Algunos medicamentos que se prescriben para reducir el colesterol interfieren con la formación de la coenzima Q 10. Su cuerpo necesita CoQ10 para convertir los alimentos que usted come en energía celular. Así que si usted está tomando estos medicamentos, y te estás fatigado, consulte con su médico acerca de los medicamentos, ya sea cambiando o agregando un CoQ10 supplement.Fatigue también puede ser señal de problemas de tiroides.

Los problemas de tiroides no sólo son difíciles de diagnosticar pero los leves a menudo no son diagnosticados. Otros síntomas de desequilibrio de la tiroides son las manos frías, dificultad para perder peso, piel seca, problemas de colesterol y de ansiedad. Si usted sospecha que tiene un problema de tiroides necesita ver a su médico y ser tested.Eating demasiado cerca de la hora de acostarse

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