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Después de quedar embarazada, It & amp; # 039; s hora de que entre en modo de Salud Superior

Aunque la mayoría de profesionales de la salud recomiendan que las mujeres embarazadas comienzan un régimen de salud estricta antes de quedar embarazada, eso no es siempre posible!. Usted no puede haber pensado que le quedar embarazada, pero ahí estás. Tan pronto como la prueba resulta positiva, ya es hora de tomar en serio acerca de su salud en todos los aspectos.

De buenos patrones de sueño, a los cambios de estilo de vida, a una nutrición óptima y el ejercicio regular, su trabajo está hecho para usted! Su bebé depende de usted! Aquí tenemos algunas sugerencias sobre cómo llegar a su estado de salud en plena forma después de quedar embarazada. Vamos a comenzar con conseguir que el sueño de belleza. Después de quedar embarazada, ya no es sólo una cuestión de mirar y sentirse mejor, ahora es también un aspecto esencial de la salud de su bebé.

A pesar de que por lo general se refieren a un horario de sueño regular como el sueño "belleza", después de quedar embarazada, usted necesita tomar una nueva perspectiva sobre exactamente lo que hace el sueño regular para su cuerpo. Durante el sueño, el cuerpo vuelve a generar nuevo tejido, que permite la relajación que tanto necesitan y te ayuda a eliminar el estrés de los rigores de la vida cotidiana.

Bebé siente los beneficios! Ahora, aquí llegamos a cualquier estilo de vida cambia es posible que desee hacer: si usted fuma o bebe alcohol, ahora es definitivamente el momento de dejar de fumar! Consulte con su pediatra para el asesoramiento sobre la mejor manera de dejar el hábito de fumar. Abstenerse del alcohol - es bien conocido que el consumo de bebidas alcohólicas puede llevar a una serie de complicaciones en el embarazo. En cuanto a las drogas "recreativas", eso es definitivamente fuera! Hacer un balance de su estilo de vida y los 'vicios'. Deshazte de ellos.

Su bebé gracias por el resto de su vida. Después de quedar embarazada, usted querrá un buen libro en la nutrición y el embarazo. Vaya a su librería local o vendedor en línea. Hay docenas de excelentes libros sobre el tema. Busque uno que detalla los beneficios de cada uno y todos los nutrientes que consume. Créeme, será una revelación! Tal vez más que cualquier otro paso solo se puede tomar después de quedar embarazada, esto será más valioso.

Un buen libro sobre nutrición embarazo cubrirá todos los temas de la buena salud durante el embarazo y servir como la inspiración que más necesita ahora! Después de quedar embarazada, asegúrese de discutir un pr

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