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Ábrete vientre bebé!

¿Su barriga cuelgan por encima de su línea del bikini?

Nuestros cuerpos pasan por grandes cambios durante el embarazo y lo que sucede a menudo a nuestros músculos abdominales, es que se convierten en lo que se conoce como distendido y pasar el rato sobre nuestra línea de bikini. A menudo las madres sienten que nunca volverán a su forma antes del embarazo y se sienten atrapados.

Usted puede cambiar su forma!

Al hacer una serie de ejercicios de estómago llamados Aspiradora, te darás cuenta de las pulgadas se derretirán.


¿Qué es el vacío?

Es ejercicio abdominal que se enfoca en el Transverso Abdominal, o básicamente los músculos del estómago que queda atrás los mejores abdominales que normalmente son el objetivo de hacer decir, ejercicios de contracción. Este conjunto 'T' de los músculos apoyar nuestra postura y actuar como un corsé natural, promover la postura perfecta.

¿Cómo lo hago?

Su objetivo es tocar su columna vertebral con su ombligo. Al respirar en la medida de lo posible y con lo que su estómago, usted está tratando de crear un 'hueco'.


¿Con qué frecuencia, cuánto tiempo?

Tan a menudo como puedas! Perdí cuatro pulgadas en cuatro semanas por hacer estos ejercicios combinados con ejercicio regular y una alimentación saludable. Hice 10 un día sin falta pero que exprimir el impar aquí y allá cada vez que podía. Más importante aún, mi pobre abdomen distendido es ahora de vuelta a la normalidad y me siento lo suficientemente seguras como para llevar a mis hijos a la piscina.

Una gran vínculo para madres que quieren que sus cuerpos de vuelta después de bebé es https://www.buffmother.

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Usted puede hacerlo!


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