La náusea es una de la dolencia embarazo común que enfrentan la mayoría de las mujeres embarazadas, especialmente durante los primeros meses de embarazo. De hecho, alrededor del 80% de las mujeres embarazadas tienen que sufrir de náuseas durante el embarazo. ¿Qué causa las náuseas no puede ser descrito, pero por lo general se produce debido a los altos niveles de hormonas.
No te preocupes por las náuseas mucho, ya que es un problema sólo para una fase corta y por el segundo trimestre las cosas definitivamente mejorar.
Siga leyendo para aprender los diversos consejos para aprender las excelentes maneras de aliviar las náuseas.
Mantener alejado de Náuseas disparadores
Los olores más comunes que provocan náusea incluyen los olores corporales, el olor de orina comida o restos en la nevera, fragancia fuerte café, el humo del cigarrillo, los vapores de disolvente, el olor de la basura, cosméticos perfumados y artículos de aseo. En algunos casos incluso los aromas picantes de la cocina causan náuseas. Simplemente tratar de mantener lejos de estos náuseas desencadena la medida de lo posible.
Drown la Náusea
Beber mucha agua es la mejor manera de reducir las náuseas. Las mujeres, que beben al menos un vaso de agua cada hora, sufren mucho menos náuseas. Cada vez que se levanta por la noche, no beba un poco de agua, ya que es una gran ayuda para salvarte de las náuseas del embarazo al iniciar el día.
El agua potable es excelente durante el embarazo, ya que ahorra el tener azúcar en la orina, y otras infecciones. Usted puede comprobar si vas a beber una cantidad suficiente de agua, simplemente observando el color de la orina.
Orina oscura que tiene un olor extra fuerte significa que usted no está bebiendo suficiente agua. Si su orina es clara, es una señal positiva de que su cuerpo es lo suficientemente hidratado
Opte por Citrus Cure
Simplemente olfatear una rodaja de limón.; es un remedio instantáneo para las mujeres embarazadas que ayuda mucho. Alternativamente, usted puede beber una bebida de limón con base, o simplemente beber agua mezclada con unas gotas de jugo de limón.
No ejecuta en vacío
Usted puede prevenir fácilmente las náuseas en la mañana sólo estar comiendo algunas galletas de crema, incluso antes de levantarse de la cama. Mantenga un paquete de galletas siempre a mano cerca de su cama para que pueda picar un poco tan pronto como usted se despierta. Coma much