ExpectationsBe realista acerca de su embarazo; no asuma que algo va a salir mal. Si usted piensa de esa manera entonces algo va a salir mal. Cada uno tiene su propia experiencia cuando está embarazada, así que esperen que pasar por lo que su madre, hermana o amigo pasaron por el embarazo viene con diferentes síntomas. No importa lo que alguien le dice sobre el embarazo, estás a punto de comenzar la más alegre, diversión, tiempo increíble de su vida.
Esta es una historia divertida; mi amigo me dijo que durante su embarazo ella orinaba mucho, así que cuando me quedé embarazada, yo uso que esforzarme para orinar, como pensé que era parte del proceso normal de pregnancy.Be PreparedAlways prepararse para lo que está por delante y todo que usted tendrá que hacer. Recuerde que debe ir cita sus médicos, y tomar sus vitaminas. También DON "T OLVIDA" frotar su barriga a medida que crece con "manteca de cacao Palmer" para el estiramiento marks.Include papá en el proceso de preparación, así, ya que necesitan para experimentar el embarazo con usted.
Si usted es registrarse en varias clases, tomar papá mucho con usted. Incluso a la cita con sus médicos. Es una alegría al ver la expresión en el rostro de papá por primera cosas sonogram.Doing juntos durante su embarazo le ayudará a ambos a crecer como una pareja con la alegría de la crianza de los hijos process.Have PatienceDuring su embarazo, su cuerpo pasa por muchos cambios, tanto emocional como físicamente, debido a las fluctuaciones hormonales. La mayoría de las madres a ser podrían tener dificultades para hacer frente a los cambios en su bodies.
One dicho cambio es el aumento de peso que es una normal, ya que se necesita con el fin de apoyar la vida que crece dentro de su cuerpo. No se deje presionar por este aumento de peso, puede seguir haciendo su ejercicio, tales como baja cardio impacto, yoga y entrenamiento de peso ligero. Las investigaciones como espectáculo, esas mujeres que hacen ejercicio durante el embarazo son mucho menos propensos a tener depresión posparto. El ejercicio también ayuda al cuerpo a recuperar su forma y perder peso más rápido después de tener su baby.
UnityHaving un ambiente libre feliz y el estrés durante el embarazo es muy bueno para la mamá y el bebé. Una pareja que espera debe proporcionar un frente unificado en la experiencia del embarazo. Los socios deben aprender a apoyarse unos a otros al escuchar las ideas y negotiate.Spend tiempo de su pareja como pareja y nutrir su relación