Es muy importante mantener una dieta saludable si usted está esperando o no. Esto es posible a través de seguir las directrices especificadas ofrecidos a usted por su médico, partera o nutricionista. Además de esto haciendo búsquedas en Internet y la lectura de material de embarazo y manuales se llevará a través de todo lo que necesita saber para asegurarse de que está en el camino correcto con respecto a sus necesidades dietéticas.
Se oye muy a menudo cuando quedar embarazadas que usted va a comer para dos, cuando en la verdad y en el hecho de que no es el caso.
Todo lo que realmente tiene que ser visto para es la ingesta de calorías puede aumentar a un aproximado de 300 por día durante el embarazo. Me di cuenta de que no estaba comiendo sin control, pero tuve una nueva apreciación encontrados para ciertos tipos de alimentos. Hubo momentos en que la comida que era sabrosa para mí en el pasado se convirtió en la mordaza digna y alimentos que tuve ningún interés en comer convirtiendo en mi principal alimento básico. A pesar de todo, no podía desarrollar una plataforma para la leche de vaca.
En ese caso lo que hice fue consumir una gran cantidad de queso y otros productos lácteos que más o menos hicieron para no beber leche.
Esto puede divertir un poco de ti, pero hay casos en los que los vegetarianos estrictos terminan carne antojo. Tofu hace absolutamente nada para satisfacer sus antojos y para los seis meses restantes o así muchos tienen que ceder y comer carne. Como madres y las madres gestantes en especial lo que necesita saber que lo que come proporciona alimentos para usted y su niño por nacer.
Como usted ya debe saber la cantidad que se espera que las mujeres embarazadas ponen en promedios de alrededor de 20 a 35 libras.
Usted tendrá que asegurarse de que hay porciones extra de proteínas y vitaminas en su dieta. Si no está seguro de los alimentos ricos en proteínas que incluyen queso, leche, yogur, pollo, pescado, carne, huevos, mantequilla de maní, nueces, guisantes y frijoles. Tengo que destacar sin embargo, que hay ciertos tipos de quesos no ser consumidos por mujeres embarazadas y comer maní no es del todo seguro.
Por favor, consulte a su médico o médico de cabecera para obtener una carrera completa abajo en el que el queso y frutos secos para evitar. Desde mi propia investigación de los quesos que se deben evitar durante el embarazo son los quesos madurados moldes blandos que incluye brie, camembert y sus quesos
Adopción Abortion