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Blackened Mahi, style

hawaiana

Comienza a preparar tus mahi mahi hawaianas mediante la creación de un masaje en la ennegrecida. Utilizará 1 cucharadita de pimienta molida, 2 cucharadas de edad condimento bahía, 1/2 cucharadita de pimentón. Mezclar todos los condimentos juntos y coloque sus mahi en los ingredientes y cubrir bien. En la estufa comenzará a calentar una sartén con una capa delgada de aceite de oliva. El aceite proporcionará un delicioso sabor y una gran adición a su pescado ennegrecido y condimentada.

El siguiente paso que puede tomar es trocea su fruta tropical hawaiana. Usted puede usar el mango, la piña, coco y fresas. Cortar todas las frutas y el calor en baja en una cacerola pequeña. Sólo necesita la fruta para ser calentado a través, no necesariamente cocinada hacia abajo.

A medida que la fruta está empezando a hervir a fuego lento lugar a los peces en el aceite de oliva caliente. Mantenga la temperatura en un medio de alta para proporcionar la cocción adecuada y para asegurar que sus mahi convierte ennegrecido. Usted tendrá que cocinar los mahi mahi 3 minutos por cada lado o hasta escamosa. A medida que el pescado se cocina comenzar a empezar a cocinar el arroz. Siga las instrucciones por caja pero sustituir el jugo de naranja 1/2 taza en lugar de agua. A medida que complete su cocina sentar las mahi mahi ennegrecidos en un plato junto con el arroz, completo, completando con su fruta hawaiana. Un hermoso adorno para agregar que realmente te hace sentir como si estás en las islas, es una flor
Cosas que necesitará:.

  • 2 filetes de mahi mahi
  • Hawaiian frutas tropicales como la piña, mango, coco, fresa o
  • aceite de oliva
  • arroz integral
    1/2 taza
  • pimienta molida
  • pimentón
  • viejo condimento bahía

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