La gente suele pensar en hamburguesas de pavo como una opción más saludable a la tradicional hamburguesa de vacuno. Sí, tienen un sabor muy delicioso - una pila de lechuga, tomate, salsa de tomate, mostaza, la cebolla y el gusto - pero ¿es realmente la mejor opción? ¿Son hamburguesas de pavo saludable?
Son Turquía hamburguesas saludable? No todas las Hamburguesas de pavo son bajos en grasa y calorías
La mayoría de la gente asume que porque una hamburguesa de pavo está hecho de pavo, que es baja en grasas y calorías. No es necesariamente así.
Hay recetas de pavo multipleground y usted puede elegir uno según sus hamburguesas de pavo choice.Some se hacen con carne de pavo molida que es la carne y la piel del pavo parte oscuro - que añade grasa saturada y calorías adicionales. De hecho, el pavo molido se puede hacer de toda la carne oscura - usando pedazos de músculo entero - que puede darle un contenido de grasa de hasta el 17%. En una situación como ésta, comer una hamburguesa hecha de carne molida magra sería una mejor opción.
- Siempre y cuando usted elige una hamburguesa hecha de carne orgánica para reducir la exposición a la hormona de crecimiento bovino o antibióticos
Baja Turquía Fat hamburguesas son una mejor opción
La clave para un comer una hamburguesa de pavo saludable es elegir la receta de pavo molida eso es al menos un 95% magra y tiene menos de cuatro gramos de grasa saturada. Una buena opción sería Jenny-O magras Hamburguesas de pavo - disponible en la mayoría de las tiendas de comestibles. Tienen alrededor de 160 calorías por Patty y sólo 2.5 miligramos de grasa saturada.
No todas las hamburguesas de pavo son creados iguales, así que lea cuidadosamente la etiqueta antes de caer en su carrito. Si elige una hamburguesa de pavo magra, por lo general tienen menos grasa saturada que la carne molida magra
Otros Beneficios de poca grasa Hamburguesas de pavo
hamburguesas de pavo bajo en grasa son una excelente fuente de proteínas. - con 22 gramos por Patty.
No están llenos de sabor pavo planta recetas de hamburguesas seguimos sabiendo acerca de internet y de la televisión y se puede ir a dar un turkeyrecipe suelo saludable que es el mejor partido para su gusto y es una buena fuente de vitamina B6 y niacina - y el mineral selenio .
Son Turquía hamburguesas saludable? La línea de base
Una hamburguesa de pavo suele ser una opción más saludable que una hamburguesa de vacuno - s
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