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Receta Batido Cómo hacer un Smoothie

Haga un licuado para su familia y seres queridos de este verano para que se sientan fresco y frío. Hacer un batido es simple y divertido. Usted no tiene que residir en la cocina durante horas para hacer un delicioso batido en casa. Hay muchas recetas de batidos, que son disfrutados por estacionalidad.

batidos desayuno se sana y un reemplazo conveniente de comida pesada. Con sólo unos pocos ingredientes batido, se puede disfrutar de un batido nutritivo de acuerdo a sus gustos y preferencias.

Si usted está buscando la manera de hacer una receta batido o una receta fácil batido de fruta, entonces usted ha tropezado en la página derecha.

Si quieres saber cómo hacer un batido, esta es la receta perfecta para usted.

Smoothie Fuente de la imagen

La receta básica Smoothie

  • 1 a 2 tazas de leche baja en grasa

  • 1/2 taza de yogur
  • 2 a 3 tazas de puré de frutas como el mango, plátano

  • Hielo picado

    batidos mercado están hechas con helado pesado y leche que no está muy bien para mantener un estilo de vida saludable.

    Usted debe aprender a hacer un batido en casa para evitarlos

    Cómo hacer un batido -. Procedimiento

  • Ponga las frutas de su elección como el mango o plátano o frutas congeladas en la licuadora y utilice el ajuste batido o puré. Mezclar durante 1 a 2 minutos hasta que los frutos son aplastados por completo.

  • Añadir el yogur y la leche y mezclar durante otros 30 a 40 segundos. Mantenga y comprobar, si no se mezclan adecuadamente, entonces se mezclan durante otros 30 segundos.

  • Agregue el hielo picado en el material de mezcla y de nuevo mezcle hasta mixto.


  • Verter en un vaso y este batido saludable .

    En el sabor extra en batidos, puede agregar suplementos y complementos, como la leche de soya, suero en polvo, mientras que haciendo un batido saludable.

    Son batidos saludables? ¿Es esta pregunta también te molesta?

    Usted dirá todos los ingredientes del smoothie son saludables, de lo que es poco saludable sobre batidos?

    Smoothie es una bebida endulzada general preparado a partir de frutas frescas.

    Una bebida Smoothie tiene fruta, la leche y el yogur y otros ingredientes saludables, sin embargo si se agrega el azúcar adicional, la leche que es totalmente la grasa, helado de lo que no sería tan saludable y, como tal, la dieta baja en calorías. Un pequeño de batido medio de cualquier empresa batido o popular

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