*   >> Lectura Educación Artículos >> food >> recetas

¿Quieres comer ?? saludable pero bueno

Así que es muy sencillo y rápido.

Según el tamaño de su familia usted puede alterar la receta, estoy incluyendo suficientes ingredinets para 6.

2 bolsas de espinacas

1 libra de jamón cortado en dados el empaquetado funciona muy bien

6 papas rojas

12 huevos, pero puede hacer 6 simplemente wiether prefiere 1 o 2 para una placa .

y queso mozerrala rallado.


Enjuague espinacas a continuación, poner en una sartén con una cuchara de mantequilla y 2 paquetes de dulces n bajos o 1 cuchara de azúcar cierre la tapa herméticamente y dejar cocer.

Pelar las patatas y dados a continuación, cocinan y luego en un poco de aceite de oliva virgen extra, cuando las papas se hacen añadir el jamón y el marrón a su gusto.

Una vez que todo esto es huevos freír hecha, ahora me pongo 2 a un plato pero usted puede hacer 1.

It probablemente sería más saludable con 1 lol

Capa de espinacas en la parte inferior de la placa a continuación, añadir la parte superior mezcla de papa /jamón que con los huevos fritos un poco de sal kosher y queso y enjoy.They siempre con ganas de volver por unos segundos, pero tengo que recordarles que comer mucho derrota el conjunto de comer lol.I cosa saludables estoy glas lo disfrutan y yo realmente espero que usted también, no puedo esperar a escuchar buenas comments.

I han estado tratando comer más sano, pero yo crecí con mis granparents y nunca visto lo que comían me dijeron que era una pérdida de tiempo nos moriríamos todos modos también podría disfrutar de ella y, a veces me pregunto si tenían un punto después de todo lo que hicieron camino en directo a los 90 años.


Gracias y que Dios los bendiga


Copyright © 2008 - 2016 Lectura Educación Artículos,https://lectura.nmjjxx.com All rights reserved.