El banano es un odium bajo, nivel alto de azúcar, fruta alta en fibra que también es alta en potasio y muy bueno para usted. Según bananasweb.com, debido a la B6 y B12, así como potasio, los plátanos son buenos para aliviar el estrés y ayudar a reducir la depresión y el tabaquismo. Eso por sí solo ayudaría a la mayoría de personas que no tienen todos los otros beneficios de los plátanos.
De acuerdo con alimentos más saludables del mundo, "El banano es una de nuestras mejores fuentes de potasio, un mineral esencial para mantener la presión arterial normal y la función cardiaca. Desde el plátano promedio contiene la friolera de 467 mg de potasio, y sólo 1 mg de sodio, un plátano al día puede ayudar a prevenir la presión arterial alta y proteger contra la aterosclerosis.
"Ellos van a explicar aún más beneficios para la salud de comer plátanos," En Además de estos beneficios cardiovasculares, el potasio que se encuentra en los plátanos también puede ayudar a promover la salud de los huesos. El potasio puede contrarrestar el aumento de la pérdida urinaria de calcio causada por las dietas altas en sal típicas de la mayoría de los estadounidenses, lo que ayuda a evitar que los huesos del adelgazamiento a un ritmo acelerado ".
Es por eso que hacer un pastel de plátano azúcar reducida parece para hacer aún más sentido.
Comer bien; reducir el estrés, el mantenimiento de la presión arterial y la función del corazón! Que estas esperando; agarrar los plátanos y empezar a hornear
Las cosas necesarias para hacer Reducido SugarBanana Cake:.
aceite
< p> Paso 1.
Precaliente el horno a 350 grados.
Paso 2. Mezcle el aceite vegetal, azúcar, stevia y huevos. Golpe en los plátanos hasta que su mezcla se ve cremosa.
Paso 3. Tamizar dos tazas de la harina en la mezcla de plátano, añadir 6 cucharadas de leche y ritmo. Añadir las dos tazas restantes de la harina y la leche en y continúe batiendo hasta que esté completamente mezclado.
Paso 4. Rocíe su molde para hornear con aceite en aerosol para cocinar.
Vierta la torta en su molde y