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Simplemente Camarón Tacos

Cuando usted está en un apuro para hacer una cena rápida, tacos son siempre una opción sabrosa. Son fáciles de preparar y flexible con alternativas y tacos ingredientes (cuando que Usa ellos) puede ser una parte baja en grasa saludable de una gran dieta. Para ser honesto, el 90% de mis comidas vegetariano basa, pero de vez en cuando voy a derrochar en un crustáceo. Yum! Por supuesto tacos se pueden hacer con casi cualquier carne y eso es lo que los hace tan conveniente. La simplicidad de tacos permite tantas oportunidades para diferentes combinaciones de sabor y gustos.

Esencialmente un taco no es sólo un taco; nunca se sabe lo que la creación salados se podía encontrar.

Ingredientes

2 tortillas de maíz pequeñas

3 oz Camarones (fresco o congelado)

½ c. Frijoles Negros

½ c. Maíz

¼ c. Queso

2 cucharadas. El aceite de oliva

½ cucharadita de pimienta del limón

½ cucharadita de sal

1 diente de ajo picado

1/8 limón

Preparación

  • Preparar un solo sartén y 1 sartén de tamaño mediano cepillando la parte inferior de cada uno con aceite de oliva.

    Establecer sartén aparte.

  • Coloque la cacerola en baja para med hasta que se caliente y poner en el ajo. Cuando el olor comienza a saturar el ambiente y permear sus sentidos es el momento de añadir los frijoles negros y maíz a la sartén. Agregue la sal al gusto y revuelva con frecuencia. Cocine hasta que se caliente (unos 5 minutos) y retirar del fuego. Cubra con una tapa.

  • Prep los camarones por enjuague o descongelar en agua fría.

    Yo prefiero congelado porque ya están bombardearon pero si te gusta camarón fresco o vive en una comunidad costera entonces dulce es el camino a seguir.

  • Cuando el camarón está listo usted querrá cepillarlos con un poquito de aceite, espolvorear con la pimienta del limón y colocarlos en la sartén caliente. Cocine los camarones a fuego med de 5 a 7 minutos (si se congela 3-5) convirtiéndolos una vez. Cuando estén bien cocidos que añadir a la mezcla de frijoles y maíz.


  • Usted puede lavar la sartén o conseguir una limpia y calentar las tortillas (cepillado con aceite) hasta que estén doradas por ambos lados. Llene sus tortillas con su mezcla de camarones, agregue el queso y disfrutar. Por supuesto, usted puede agregar cualquier verduras que te gustan o simplemente que sea sencillo.


    2 porciones (265 calorías por porción)


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