¿Qué madre no desee encontrar recetas saludables y baratas para servir a su familia? En el mundo actual, cada vez es más y más difícil encontrar buena comida asequible que se puede servir en realidad para sus hijos. La comida chatarra es generalmente más barato y, por supuesto, es también más fácil de improvisar o simplemente comprar y servir. Esto ha creado una sociedad en la que los niños luchan con la obesidad y los padres están constantemente en una batalla por la comida sana. La comida sana no tiene que costar mucho, pero sí es necesario estar dispuesto a preparar usted mismo.
Las comidas prefabricadas que son tan comunes en estos días son caros, sobre todo si están sanos, a fin de buscar sus propias recetas y usted será capaz de cambiar la forma en que su familia come mientras que en un presupuesto. Recetas saludables y baratas son en realidad no es difícil de encontrar. Lugares como TheGourmetMama.com ofrecen recetas rápidas y fáciles que usted puede azotar en muy poco tiempo y con un presupuesto. Sin embargo, también puede crear su propia cuenta.
Si usted entiende los fundamentos de la planificación de las comidas, incluyendo una proteína, vegetales y granos, que puede llegar con su propia receta. Una base de cereales como el arroz o la pasta es una gran manera de empezar. A continuación, trabajar en un relleno que incorpora verduras y proteínas. Saltear la cebolla, el apio y el ajo le baje a un buen comienzo para cualquier salsa. Añadir los tomates o crema para una salsa de pasta, o incluir un poco de carne o frijoles como una proteína.
Realmente no hay razón para no experimentar con las diversas combinaciones que su familia ha disfrutado en el pasado. Si les gustó espaguetis y albóndigas, intente lo mismo con diferentes verduras, mezclar el brócoli o espinaca cocida a la salsa o añadir un poco de puré de calabaza para la cremosidad y añadido nutrición sin tener que pagar grandes sumas de dinero. Una alimentación saludable realmente no exige mucho. Usted puede incluso hacer comidas perfectamente equilibrado de alimentos enlatados, todo lo que tiene que hacer es planificar el futuro un poco.
Picar una pechuga de pollo cocida y agregarlo a un caldo simple, junto con las zanahorias picadas y el perejil y usted tiene una comida muy simple, pero saludable. Ad algún huevo batido y el contenido de proteínas sin tener que gastar más de unos pocos centavos. Usted encontrará que muchas recetas saludables y baratos son realmente muy simple. No hay nece