Un delicioso y saludable Plátano Smoothie

Pelar dos maduras (manchas marrones) plátanos. Establecer aside.In licuadora vierta media taza de milk.Add soja de vainilla a la leche de soja media cucharadita de honey.Pour natural de las dos terceras partes de jugo de naranja o manzana en el blender.Now suavemente soltar los dos plátanos pelados en la licuadora también. licue a velocidad media hasta like.Pour helado en un vaso grande o dos vasos más pequeños y enjoy.Hint: Normalmente compro plátanos que están completamente maduras.

Algunas personas podrían disponer de los plátanos que son el pensamiento maduro que el plátano está podrido. En realidad, si un plátano es de color negro que yo acordar la banana está podrida. Compro plátanos que están manchadas con manchas marrones. Estos son sabrosas y endulzado naturalmente. Inmediatamente después de llegar a casa me pele todos los plátanos. Guardo un par de bananas en bolsa para congelar y sellar herméticamente. Yo uso los plátanos con dos meses de tiempo.

Además de contar con un batido saludable no sólo es fácil de hacer que los plátanos congelados actúan como el hielo, por tanto, su deliciosa, plátano sano es lisa y cold.I hacer esto a veces para un rápido impulso para el desayuno y servir a mis hijos como una merienda saludable . Además los arándanos pueden ser sustituidos, si lo prefiere, así como las fresas también. El uso de fruta fresca es mejor, pero si usted no puede conseguir sus manos en la fruta fresca que utilizar la fruta congelada que se vende en su tienda de comestibles de congelados section.

Using la miel da el plátano una textura y sabor añadido, pero se puede omitir si te gusta .