Las verduras son, por supuesto, muy importante en una dieta saludable. Las verduras aportan vitaminas necesarias, minerales, fibra y otros nutrientes importantes para la buena salud
Cosas que necesitará:.
Seleccione las verduras: Es totalmente de usted, que las verduras te gusta picar en la prima .
Claramente, algunas primas-verduras son más aceptables que otras, y sólo usted sabe cuáles usted prefiera. Seleccione de acuerdo a su estado de ánimo; es así de simple
Algunas sugerencias:. tallos de apio, zanahorias, rábanos, brócoli, coliflor, complementos de guisantes, calabacín o calabaza de verano, pepino, tomate, pimiento. Por supuesto, hay otros; . elegir sus propios favoritos
Preparar las verduras: Lavar, pelar si es necesario, y cortar las verduras seleccionadas en porciones tamaño de un bocado. Colóquelas en un recipiente o en una placa
Preparar la salsa:.
En otro plato o tazón, vierta aproximadamente un octavo de taza de aceite de oliva extra virgen. Añadir aproximadamente un cuarto de cucharadita de limón y pimienta o sal y pimienta norma, u otra de sus propios condimentos favoritos. Es posible que desee añadir algunas hierbas frescas o secas como las hojas de albahaca, también. Añadir aproximadamente tres cucharadas de vinagre de su elección, o jugo de limón. Añadir aproximadamente un cuarto de cucharadita de mostaza de color amarillo o marrón. Batir la mezcla con un tenedor o batidor eléctrico hasta que se funde con un apósito semi-gruesa.
Disfrute! Tome un pedazo de apio o una zanahoria bebé o una flor de brócoli, e introducirlo en su mezcla de lo que una pequeña cantidad de que se pega en la prima-vegetariano. Morder, masticar y disfrutar de la sabrosa zing de la caída, ya que se mezcla con los sabores vegetales frescos sobre su paladar. Repita con el resto de primas-veggies.`
Algunas otras sugerencias: Hay una serie de mejoras primas vegetales que le gustaría incluir, para hacer de este bocadillo saludable aún más emocionante.
Trate de poner un poco de mantequilla de maní en su apio antes de sumergirla; usted se sorprenderá de la combinación única de sabores! Pruebe una cucharada de mostaza picante o amarillo en sus brócoli o coliflor antes de la inmersión.