Sopas son una preparación saludable que se hace y se disfruta en todos los continentes, desde Europa hasta Asia y desde Australia a Sudáfrica. Sólo el sabor, los ingredientes, las especias y la forma de prepararlo es diferente pero es básicamente el mismo en todas partes; todos los ingredientes se cocinan juntos para dar una, llenando, delicioso, y de una manera plato completo y nutritivo
Cada uno de nosotros encontrar muchas razones para disfrutar de un plato de sopa.
; que cuidar de las necesidades de sólidos y líquidos del cuerpo, puede ayudar en la pérdida de peso por hacernos sentir llena, ayuda a conseguir más de fiebre o frío y mucho más. Cualquiera que sea la razón para que el plato de sopa, disfrutar de todo corazón, porque aquí hay algunos consejos para hacer cualquiera de su saludable sopa favorita.
Usar ingredientes frescos
Muchas de tu sopa recetas llamarán para ingredientes como tomates enlatados, listos para usar caldo de verduras y mucho más de esos ingredientes enlatados y en conserva.
Pero como todos nosotros somos conscientes; fresco es saludable, por lo que siempre puede tratar de sustituir a estos vegetales embotellados y productos conservados con sustituto fresco y saludable. Verduras y frutas frescas y el jardín escogidos tienen más antioxidantes y vitaminas en ella y sustitución de éstos en su fórmula ayuda a hacer una sopa saludable que la versión en lata vieja. Recuerde sopa hecha desde cero es mucho más saludable que la hecha con ingredientes embotellados, enlatados y en conserva.
crema de swap con leche
Sus ricos y cremosos llamadas sopa para la adición de nata fresca que no sólo hace su sopa sabrosa pero lamentablemente poner en una gran cantidad de calorías con él. Si prefiere una versión baja en calorías más saludable de la sopa, cambiar su crema con leche que sólo se suma un 20 por ciento de las calorías procedentes de crema, pero le da el mismo gran sabor.
Seque la grasa
< p> Muchos número de sopa son a base de mantequilla o tienen una amplia cantidad de grasa en ella, para eliminar las calorías de la grasa, puede quítele la grasa de la sopa después de que se prepara. Hay diferentes maneras de rozar la grasa de la sopa; usted puede refrigerar la sopa durante tres horas y quite la capa de grasa superior que conseguir solidificado, o usted podría caer en un poco de lechuga hojas para absorber la grasa y sacar las hojas después de un breve periodo de tiempo.
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