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Pollo y leek

Siempre se puede preparar un plato sabroso y saludable con pollo y puerro. El puerro es muy saludable, ya que contiene la insulina vegetal y es anti inflamatoria active.You puede imaginar diferentes combinaciones con el puerro. Te voy a escribir mi favorito. Lo he probado varias veces y siempre tiene un gran éxito entre mis amigos, colegas y familiares memebers. Esta receta es fácil de preparar. Es adecuado para los días de invierno. Sirve 4-5. El tiempo para la preparación es de aproximadamente una hora y media. Siga las instrucciones y disfrutar de este plato delicioso

Ingredientes:.

1 pollo

3 puerros

4 cucharas de aceite

agua

2 zanahorias

apio

1 cucharadita de pimienta roja

pimienta negro en polvo

sal al gusto

perejil

Método de preparación:

Hervir el pollo en un gran saucepan.When está listo, hueso y hacerlo en rayas. A continuación, poner en la sartén de nuevo. Añadir un poco de agua al pollo soup.Make una mezcla de aceite de 4 cucharas y 4 cucharas water.Put esta mezcla en una sartén. Mientras tanto preparar otros ingredientes de la siguiente manera: cortar el puerro y el apio en trozos medianos. Cortar las zanahorias en rodajas. Fry todas las verduras y después agregue una cucharadita de rojo pepper.Stir bien y continuar la cocción durante 2-3 minutos.El sofrito debe añadirse a la gallina que la cacerola. Estofado de ella. Añadir el pimiento negro, sal al gusto y 5 minutos antes de que el plato está listo espolvorear un poco de perejil en la misma. Puede servir el plato con ensalada verde y rodajas fritas de bread.Enjoy él!

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