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Súper Tip Salud - ser equilibrado en su salud Quest

Un taburete Tiene 3 Piernas - apenas uno o dos y te caen. Las tres patas principales son lo que come, cómo se hace ejercicio, y lo que sucede en su vida interna como externamente. Nunca centrarse en sólo uno -. Mantener un equilibrio

Lo que comemos determina el 70% de nuestra salud. Con las modas de dieta que están constantemente barriendo nuestra cultura, más y más personas se están enfocando en simplemente reducir sus calorías, o comer sólo alimentos seleccionados.

Algunos centro dietas de alto valor proteico de la carne, algunos carbohidratos altos, y otros se centran en el tipo de sangre o de tipo metabólico. Dietas desequilibradas como estos se centró casi exclusivamente en la pérdida de peso y tienen poco respeto o la comprensión de la nutrición básica.

La limitación de la ingesta de alimentos que sólo lo que alguien más o creemos que va a ayudar a perder peso nunca tendrá éxito porque nuestros cuerpos se vuelven nutricionalmente insatisfecho.

Entonces nuestros cuerpos nos llevan a consumir lo que está disponible para satisfacer nuestras necesidades nutricionales. Esta es la razón principal por la cual las dietas fallan. No es sólo una cuestión de auto-disciplina. Debemos equilibrar nuestro plan con las necesidades de nuestro cuerpo.

Prueba la dieta estudio de China por unas semanas y ver qué pasa. Restringir su carne y productos lácteos, alimentos procesados ​​y refinados, y beber un batido verde una vez al día. Mi receta básica es en mi sitio web.

Su cuerpo será nutricionalmente satisfecho, sus antojos disminuirá y desaparecerá. A continuación, trabajar desde allí. Pero mantener el equilibrio. Vas a perder peso a su peso ideal y permanecer allí de forma natural.

El partido de vuelta, el ejercicio, determina el 20% de su salud. Póngase en movimiento, correr, caminar, andar en bicicleta, nadar o cualquier ejercicio aeróbico varias veces a la semana. Haga un poco de estiramiento. Ver mi rutina de estiramiento básico en el sitio.

La buena salud requiere de un buen flujo de combustible y oxígeno a las células, y la eliminación de productos de desecho. El ejercicio hace que esto suceda.

Por último, para ser verdaderamente saludable, el último 10% es nuestro entorno sanitario. Para mantener el equilibrio que tenemos que pensar, sentir y actuar positivamente, tanto interior como exteriormente.

Usted tiene una relación con uno mismo y con los demás que debe ser alimentada con respeto de sí mismo y la autoes

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