Tome un paseo! Una caminata de unos 20 minutos revivirá usted. No hay nada como un paseo en el sol o en el fresco aire fresco para obtener el ritmo cardíaco y la circulación de su flujo sanguíneo. Muchos de nosotros se sienta detrás de un escritorio y trabajamos largas horas, nos sentamos en una computadora, en el intento. Nos don '; t consigue la oportunidad de estirar o mover sobre lo que hace que nos sintamos lathargic. Levantarse y moverse alrededor y usted se sentirá la diferencia de inmediato.
Al tocar.
Si usted se sienta detrás de un escritorio como yo usted don '; t consigue estirar o permitir que la sangre fluya por todo el cuerpo que puede causar muchos problemas de mala salud. Uno de ellos es su corazón. Tapping es una teqnique de perforación que es la presión accu con tus fibgers y manos. Comience con su cabeza y golpee suavemente la cabeza con la punta de su dedo. Baje hasta sus hombros y su forma de trabajo hasta debajo de los brazos, esta parte es importante que '; es donde se encuentran los ganglios linfáticos. Toque cadena aquí y luego debajo de su pecho y en el bazo y el hígado.
Ahora empezar a aprovechar todo el camino hasta las piernas y llegar a su abdomen y la espalda, detrás de los muslos y las piernas. Ahora aguantar el brazo derecho, toque con la mano izquierda hasta el fondo de su dedo pulgar. El lado opuesto ahora. Ahora respiraciones profundas y se cepillan hacia abajo sus brazos piernas traseras muslos panza pecho, cepillo por si fuera poco en ti todo el negativy y usted se sentirá lleno de energía refrescado en pocos minutos.
Ejercicio.
Yoga, kick boxing, elly bailar, correr, siempre y cuando usted está en movimiento que está lavado de las toxinas que te hacen sentir lleno de energía. Cuanto más se suda más a desintoxicar. Ejercicio también libera endorfinas, que es una forma natural para eliminar el estrés y que también te hace sentir más vivo.
Los masajes. Las ventajas son infinitas. Ellos deshacerse de toxinas, calma y la facilidad de la mente y son también una gran manera de restaurar la mente y el cuerpo. Permiten una sensación de serentiy total, que te pone en un estado de felicidad.
Los masajes ayudan a lubricar las articulaciones y mucles vuelca a la negatividad y las toxinas de ganglios linfáticos. También traen un bonito brillo saludable a la piel
.
Beba agua con limón. Se elimina las toxinas. sabe genial. Es un estimulante inmunológico, contiene vitamina B para la energía. Ta