*   >> Lectura Educación Artículos >> health >> nutrición de la dieta

Peso corporal ideal no es Benchmark Su Healthy

Cuerpo

Cada día, el número de personas que experimentan un aumento de peso cada vez mayor. Incluso esta cifra superó el número de personas que pierden peso con éxito. La Organización Mundial de la Salud (OMS) explica que la obesidad se ha convertido en una epidemia mundial y más de 1 mil millones de adultos en todo el mundo tienen sobrepeso y 300 millones de personas en todo el mundo son obesos. Esto definitivamente no es una cifra pequeña.


Debido a la obesidad y el sobrepeso es un factor de riesgo cada vez mayor de enfermedades mortales como la enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular. Irónicamente, no todas las personas obesas a entender esto. Números de peso corporal ideal de referencia no se pueden utilizar el tamaño que usted está en una "figura" saludable. Si usted todavía está enterrado grasa de la cintura, usted todavía está en riesgo de desarrollar la enfermedad.


Los resultados han demostrado que mediante el aumento de la masa muscular, especialmente en la región abdominal y sus alrededores, puede reducir el riesgo de muerte. Cuanto mayor sea la masa muscular menos espacio para la grasa almacenada.

Este hecho es suficiente para que muchas personas se dan cuenta de que no podemos confiar en el peso ideal para nivel de salud predecir, pero también hay que tener en cuenta el porcentaje de la grasa almacenada en el cuerpo.


La grasa en la Red

Resistencia a la Insulina abdomen o comúnmente conocida como la obesidad central se concentra la grasa en el abdomen, que es un factor de riesgo causal para el síndrome metabólico y la resistencia a la insulina.

Resistencia a la insulina se produce cuando las células menos sensibles sean insulina. La insulina es una hormona producida por el páncreas que son responsables de la obtención de azúcar de la sangre. Los altos niveles de insulina y glucosa en la sangre está altamente correlacionado con el nivel de grasa que almacena en su estómago

.

Esto significa que no es el azúcar en la sangre puede aumentar la grasa en el abdomen. Esta es la razón por la obesidad central se considera como uno de los factores de riesgo más altos para la diabetes en combinación con insulina y la función de la glucosa. A partir de este hecho, usted también será capaz de determinar la estrategia adecuada para reducir su flacidez del vientre y obtener más bella forma del vientre

.

índice glucémico

Si usted tiene cuidado, usted pensará de inmediato a paga

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lectura Educación Artículos,https://lectura.nmjjxx.com All rights reserved.