Sin embargo, debido a la aparición de comer tendencias plan, el plan de alimentación libre de gluten se reconoció incluso aquellos que no son diagnosticados con la enfermedad. Una gran cantidad de personas son auto-diagnóstico sólo para que puedan comprar productos sin gluten y comenzar a reducir el peso corporal.
Tenga en cuenta que la falta de conocimientos técnicos de los planes de dieta puede causar complicaciones y reacciones adversas que pueden incluso causar más exceso de peso corporal por lo que antes de saltar en el carro del plan de alimentación libre de gluten, asegúrese de que usted está adecuadamente informado sobre lo que puede hacer por usted.
La persona con enfermedad celíaca
El gluten es una proteína componente que se puede descubrir en la cebada, avena, triticale, arroz y granos. Un individuo con enfermedad celíaca tiene un poco intestinal que es sensible al gluten.
De hecho, incluso pequeñas porciones de gluten puede causar daño. No hay causas conocidas para la enfermedad, pero se cree que hay del medio ambiente y la genética en cuestión. Todavía no hay cura, pero se puede controlar con un plan de alimentación libre de gluten. Si se descuida, puede causar a una amplia gama de trastornos como huesos frágiles, la falta de nutrición y la esterilidad.
Lo que el plan de alimentación puede hacer
El plan de alimentación libre de gluten contribuye a la recuperación de la pequeña intestinal así como en la ayuda en la absorción de nutrientes esenciales. Con el plan de alimentación, se evita todo tipo de comidas que tienen el centeno, la cebada al gluten, y el arroz. Ejemplos de comidas que les encanta comer, pero contienen gluten son pan, pizza, arroz, cereales malteados, bagels, y galletas. La avena también se impidió y usted tiene la opción ya sea para prevenir o limitar la ingesta de leche.
Artículos de cerveza, sin alcohol y el consumo de alcohol también son prevenidas.
¿Qué se puede comer
Con un plan de alimentación libre de gluten, usted todavía puede comer cualquiera de los siguientes productos alimenticios, ya que naturalmente hacen no tienen gluten:
1. fresca, seca, procesados, o congelar frutas y verduras, siempre y cuando no tienen sustancias espesantes y conservantes esos tienen gluten
2. Los alimentos con almidón y harinas. creado a partir de cereales, soja, tapioca, maíz y trigo sarraceno.
3.
Los artículos de la leche como el queso. Sin embargo, ev