Cómo el cuerpo & amp; rsquo; s metabolismo se adapta a la dieta y el peso Loss

He luchado mucho y tratando de decidir cómo clasificar la importancia de la siguiente información. No he venido a una comprensión más profunda de Metabólicas Adaptaciones hasta el año 2000. En resumen, metabólicos adaptaciones son cambios que ocurren en el cuerpo en respuesta a la disponibilidad de alimentos y el peso corporal cambios. Adaptaciones metabólicas cambian el metabolismo, la forma en que el cuerpo usa las calorías. La cantidad de cambios en la composición corporal determina la extensión de Metabólicas Adaptaciones

.

Mis experiencias me llevaron a pensar que Metabólicas Adaptaciones podría ser el factor más importante en la solución de problemas en la pérdida de peso y control de peso. Me pareció difícil, sin embargo, a aceptar esa idea. Me había puesto tanto énfasis en el

primaria importancia del balance energético ecuación que me imaginé nada que controlarlo.

Pensé en mi dilema desde hace varios meses.

Entonces, finalmente me llamó la atención que estos dos aparentemente temas

independientes - el equilibrio ecuación de la energía y Metabólicos Adaptaciones - fueron, de hecho, unificados. No eran, en ningún sentido,

independientes entre sí. Adaptaciones metabólicas son, simplemente, las adaptaciones que se producen dentro y como una parte de la ecuación del balance energético.

Yo experimenté directamente los efectos de la metabólicas Adaptaciones durante mis estudios de sobrealimentación y la anoxia.

Cuando era más joven llegué a un alto peso del cuerpo personal de 265 libras. Aquí, me fue imposible consumir suficiente alimento para mantener esa masa corporal pesada. En otro experimento para reducir el peso corporal, llegué a 165 libras. Aquí, me pareció tan imposible mantener ese bajo peso corporal personal.

En un peso de 165 libras, que comía con moderación. Este fue bruscamente en contraste con los 10.000 calorías al día que había consumido en 265 libras. A lo largo de las décadas siguientes, siempre me pareció bastante fácil de mantener un peso corporal de 220 libras.

I "instalé" fácilmente en este peso, mientras que consume una cantidad de comida que era satisfactorio. Yo estaba más gorda en 220 libras, sin embargo, de lo que yo quería ser. Por lo tanto, me gustaría reducir mi consumo de alimentos para perder un poco de grasa. Cada vez que trataba de empujar mi peso a un nivel más bajo, que requiere un nivel cada vez más bajo de calorías para alcanzar mi meta. Ese hecho