¿Tienes alguna idea de qué hacer después de comer? Si usted está en una dieta, usted debe hacer algo con el fin de que lo que ha comido, no se convertirá en grasa y aumentar su peso o hacer su vientre grande. Cuando usted recibe tratamiento especial de almuerzo en el mejor restaurante, por ejemplo, usted está tentado a comer más, sobre todo cuando es el momento para que usted pueda comer y ya está muriendo de hambre. La mayoría de las personas en esta situación se olvida el peligro de comer demasiado.
O pueden recordarlo pero dicen a sí mismos: "Por esta vez sólo, está bien, no hay problema",
Si usted realmente no puede evitar comer mucho, hay cosas que usted debe hacer después de una gran comida. Asegúrese de descansar después de una comida grande para permitir su digestión funciona mejor. No trate de trabajar que implica actividades físicas pesadas. Por lo menos permitir que una hora después de comer.
¿Te das cuenta de que después de comer normalmente siente cansado? Esto es simplemente porque cuando comes, tu cerebro dirige su energía al sistema de la digestión; glóbulos rojos se desvía desde el cerebro para ayudar a digerir los alimentos y absorbe los nutrientes de los alimentos. Por esta razón se le sugiere a descansar durante 15 a 2o minutos. Sólo sentarse pero trate de no quedarse dormido. Esto es bueno para evitar la grasa se acumule.
Después de comer una comida grande tal, que suelen ser perezoso para levantarse de la posición sentada.
Se obligue a ponerse de pie y tomar unos pocos minutos a pie. Tenga en cuenta que usted no debe andar muy duro, ya que su digestión sigue trabajando. Luz de trabajo es mejor, ya que puede mejorar su sistema de digestión. Beber té verde también ayuda a la digestión sistema funcione bien. El té se librará de sensación incómoda en el estómago debido a comer demasiado.
Por último, pero no menos importante, beber tibia agua justo después de comer. El agua caliente ayuda a reducir su peso. Luego permiten 30 minutos para descansar antes de beber de nuevo.
También puede agregar limón mezclado en su bebida, ya que ayudará a mejorar el sistema de digestión. La acidez del limón se quema la grasa y evitar problemas de estómago. Limón también se conoce para acelerar su digestión.