En el cuerpo humano funcione bien, debe ser alimentado un buen equilibrio de vitaminas y nutrientes. Hay tres macronutrientes primarios que consumimos es decir, proteínas, grasas y carbohidratos. Sin ellos, nuestro cuerpo no será capaz de funcionar correctamente. Ya que no podemos sintetizar vitaminas en cantidades suficientes, deben ser obtenidos de fuentes dietéticas. También necesitamos varios minerales para nuestro cuerpo funcione sin problemas.
El calcio y el fósforo, por ejemplo, además de ser importante en el fortalecimiento y el alargamiento de los huesos son necesarios para el corazón para bombear eficazmente. Sal, además de agregar sabor a sus platos, contiene sodio y cloro que ayudan a mantener el equilibrio de líquidos y la producción de jugos digestivos, respectivamente. Las sales minerales son de naturaleza iónica, que ayudan a regular los niveles de pH en la sangre y el cuerpo.
El mantenimiento de los niveles de pH adecuado es crucial para el buen funcionamiento del cuerpo, un aporte equilibrado de nutrientes minerales necesarios asegura que se mantenga el equilibrio del pH natural. También hay minerales que se requieren en cantidades menores de tales como hierro, yodo y zinc. Si bien se requieren niveles sólo minutos, varias dolencias emanarán de no ser capaz de cumplir con las horas extras cantidad diaria recomendada. Usted puede obtener ambos macrominerales y oligoelementos procedentes de fuentes dietéticas.
Si su dieta es deficiente es nutrientes esenciales, que toman suplementos dietéticos en forma regular se recomienda. Al lado de los nutrientes minerales, el cuerpo necesita agua, que necesita para mantener su cuerpo hidratado. 6 a 8 vasos de agua al día es más que suficiente para la persona promedio, si usted tiene un estilo de vida activo, el requisito será mayor. Tomando las cantidades adecuadas de líquidos es esencial para el crecimiento y el mantenimiento de su cuerpo. También es importante en la eliminación de sustancias innecesarias y perjudiciales de su sistema.
El agua alcalina, llamada así debido a su pH ligeramente alcalino, se cree que es beneficiar al cuerpo mediante la reducción de la acidez en la sangre. Esta tendencia se produce por la mayor conciencia del público a alcalino beneficios del agua. Los fabricantes de aditivos de agua alcalina afirman que el consumo regular de agua alcalina protege contra el cáncer e incluso puede retrasar el envejecimiento. También llamado el agua ionizada, esta preparación el agua e