Travel Network Cuando usted viaja en algún lugar lejos de su casa hay un montón de cosas para ver y hacer, y uno de los más atractivos para un Mucha gente es la comida. Hay tantos platos que nunca has probado antes de que usted incluso no sabe por dónde empezar, pero, por el contrario, usted está pensando que si usted come todo eso, el esfuerzo que puso en ponerse en forma será en vano. Pues déjenme decirles que se puede comer un montón de deliciosos platos y todavía mantenerse en forma.
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Su objetivo durante el viaje no es para mantener la pérdida de peso, pero para evitar ganar peso. Usted sólo tiene que asegurarse de que usted come lo suficientemente saludable para no aumentar de peso, lo que significa que puede comer cosas poco saludables un par de veces. Depende de dónde se va para su viaje, pero, si se va, por ejemplo, a Asia, hay cientos de deliciosos platos que son saludables, o al menos lo suficientemente sano para que usted pueda evitar aumentar de peso.
Si este no es el caso, si usted no desea tener ningún peso que tendrá que compensar la ingesta de grasa con el ejercicio. Usted tendrá que hacer un poco de tiempo, tal vez por la mañana, para ir a correr o saber de antemano si hay un gimnasio o la piscina en su hotel (si estar en un hotel aplica a usted) o cerca de su hotel.
alimentación saludable
Si usted está tomando un avión, autobús o tren cheque de antemano qué opciones tienes para la cena y, si no hay una opción saludable, siempre se puede empacar su propia comida.
Lleve bocadillos saludables que no va a conseguir roto o fugas en la bolsa, como barras de proteínas o frutas firmes como una manzana. Si te dan la opción de lo que quiere que beber siempre elige el agua y, si no lo hace, traer su propia botella. Incluso si, por sus comidas principales, que come cosas poco saludables, asegúrese de que los bocadillos que tenga durante el día son saludables. Beba mucha agua, ya que ayuda a disolver las moléculas de grasa y que le ayudará a perder peso o, en este caso, evitar ganar ninguna.
Si el hotel ofrece un desayuno gratuito elegir un alto contenido de fibra y la harina de proteína que te llenará hasta el almuerzo.
Sé que esto es una tarea difícil, pero mantener su presencia objetiva y clara de manera que incluso si es difícil con todo el nuevo alimento tentador quieres probar, se puede comer