La vida que dicen es una Universidad, nunca terminamos aprendiendo hasta que morimos. Eso es un hecho y sé que va a estar tan sorprendida por los dos tipos de alimentos que me gustaría que usted pueda evitar por completo; si sólo tiene una meta de bajar de peso y mantener el cuerpo delgado largo de su tiempo de vida
Trigo productos. Estos incluyen: trigo integral, panes, cereales, bagels, magdalenas, pastas, galletas y muchos más de estas categorías .
Uno de los principales nutrientes en el trigo es "gluten" y sería sorprenda saber que una gran proporción de nuestra población reaccionó negativamente después de que el consumo de alimentos con contenido de gluten. La mayoría de las personas son completamente alérgica al gluten alimentos de sustancias. El sistema digestivo de muchos una gran parte de nuestra población no es capaz de adaptarse a un montón de trigo como parte de su dieta
.
De hecho, el trigo sólo se ha introducido en la dieta humana hace apenas unos pocos miles de años y esto nunca había formado parte de nuestras principales dietas hasta hace unos 80 años. Se trata de un marco de tiempo pequeño en comparación con la dieta tradicional de que el sistema digestivo humano desarrollado durante cientos de miles de años comiendo una dieta de cazadores-recolectores de carnes, frutas, verduras, frutos secos y semillas.
Desde mi experiencia personal , inicialmente pensé trigo es uno de los mejores alimentos que cada ser humano debe consumir todos los días! Yo, por lo tanto por lo general iba a hervir los granos y utilizarlo en lugar del arroz y nunca trigo nuevo contiene "gluten". Lo único que noté fue que desde que dejé de tomar trigo en gran proporción, mi problema de la piel facial persistente había desaparecido por completo. Así que si te gusta el consumo de trigo como yo; es posible que desee considerar la reducción de la cantidad de la misma en su dieta
Jugos de frutas:.
Estos también son zonas prohibidas para las personas que son serios acerca de perder peso. Recuerdo que el consumo de grandes litros de jugo de fruta después entregué mi bebé, pero me di cuenta con preocupación que, con tan sólo unos 5 meses en la línea, me convertí en tan enorme y grasa. Rápidamente descubrí que tiene que ver con las grandes cantidades de jugo de fruta que me estaba consumiendo así que dejé de inmediato y lo reemplazó con té verde.
Eso ciertamente me ha ayudado mucho; junto con algunos ejercicios aeróbicos, fue capaz de pon