¿Qué son los alimentos de calorías negativas?
Estos alimentos se definen como aquellos que requieren más calorías para digerir que contienen. Así, mientras que estos alimentos no contienen realmente calorías negativas, que resultan en un efecto de quema de calorías en nuestro cuerpo.
Por ejemplo, uno de los alimentos de calorías más comúnmente citadas negativas es el apio. Un tallo de apio contiene cerca de ocho calorías.
Sin embargo, según el New York Times, el proceso de la masticación, la deglución y la digestión puede quemar sólo ligeramente más calorías de las que el apio contiene.
Otros alimentos comúnmente citados como tener calorías negativas son los espárragos, el brócoli, la col, la coliflor , pepino, lechuga, espinacas y calabacín.
¿Podemos quemar grasa comer estos alimentos?
En teoría si usted se comió un montón de apio, la lechuga o pepino en realidad se podría quema calorías.
Por desgracia, la verdad es que este déficit de calorías es tan mínima que su impacto en la pérdida de peso sería insignificante, incluso si estabas comiendo estos alimentos durante todo el día.
Se puede comer sólo alimentos de calorías negativas?
< p> Si bien puede parecer una buena idea ir a una dieta de sólo estos alimentos para bajar de peso rápidamente, esto no es práctico o conveniente por varias razones.
También es necesario comer estos alimentos crudos para mantener su efecto negativo de calorías. Incluso vapor suave puede neutralizar sus cualidades calorías reduciendo porque mejora nuestra capacidad para digerir y absorber las calorías de estos alimentos.
En realidad, esto aumentará su tendencia a subir de peso cuando se reanude la alimentación normal.
Si usted come alimentos de calorías negativas para bajar de peso?
Está claro que estos alimentos no son ciertamente una "