Como padre y cabeza de familia es una en cada una de sus 1ras deberes a cada uno que usted y su familia a mantenerse físicamente saludable y evitar la lista de las enfermedades crónicas que sólo podría caer largo y feo víctima, junto con el cáncer, ataques al corazón, insuficiencia orgánica, golpes etc. Ayudas médicas, seguro de vida y la capucha enfermedad crónica haría posiblemente ofrecerle con el shieldion monetaria desea sin embargo usted nunca será capaz de proteger a su familia de lo emocional y trauma psicológico de una enfermedad significativa.
Yo podría compartir las terroríficas verdaderas experiencias de vida de las familias afectadas o anuncie una serie de estadísticas acerca de cómo, sin duda estás sufriendo de alguna enfermedad horrible antes de cambiar los sesenta. Sin embargo no estoy con el objetivo de, como resultado de este texto es con respecto a lo positivo. que está en relación con las diez cosas sencillas que usted acaba de hacer para mantenerse saludable. Para usted y su familia. 1. Deje de fumar y limitar el consumo de alcohol 2. Ejercicio por un mínimo de veinte minutos, 3 veces por semana 3.
Beba varios agua y no beber bebidas de dieta o las otras bebidas no alcohólicas, excepto diluidas, jugo de fruta puro 4. Evite los alimentos procesados - comer sus alimentos lo más cerca su estado original como potencial. como ejemplo comer un plato de avena para el desayuno y no un azúcar-cargados desayuno cereales 5. Evite las grasas saturadas - estas son las grasas que se encuentran principalmente en productos de origen animal: carne, productos lácteos y huevos 6. Coma una variedad de frutas y verduras al día - idealmente orgánica y exclusivamente cocinado suavemente 7.
Evite el pollo, en lugar comer pollo magra y pescado azúcar 8. Evite y limitar la ingesta de sal 9. Comer muchas nueces, legumbres, leguminosas y granos 10. Nunca deje de desayunar y comer pequeñas comidas regulares . Recuerde que los alimentos que usted come es tu veneno o sus medicamentos - la selección es suya. Con las decisiones correctas de alimentos de salud inteligente es a intervalos de su alcance. La buena salud no es con respecto a alcanzar su peso ideal o la construcción de los músculos en el gimnasio.
salud inteligente puede ser un enfoque de la vida que siempre debemos enseñar a nuestros jóvenes con el ejemplo. Es con respecto a dar a nuestro cuerpo el combustible que desea y luego usar ese cuerpo, de forma activa, todos los días. salud inteligen