Para la mayoría de la población de Países en, el arroz se convirtió en el alimento básico siempre se come todos los días. Se necesita Rice como un hidrato de carbono que ayuda al cuerpo a obtener energía. Además del arroz, hay otros alimentos que también contienen carbohidratos que son también un alimento básico de la mayoría de la población del país. Usted puede tratar de esta carbohidratos alternativos como sustituto del arroz.
Cómo contenido de carbohidratos de Rice? El contenido de hidratos de carbono contenidos en el arroz es un carbohidrato simple que es fácil de romper en azúcar en el cuerpo. Mejores carbohidratos son carbohidratos complejos que se descomponen con el tiempo, por lo que le mantendrá lleno durante más tiempo. Necesidades de carbohidratos de la general adulta 1000 gramos por día. Si quieres probar carbohidratos alternativos distintos del arroz, algunos alimentos que contienen carbohidratos son: maíz El maíz es el alimento básico de la Madura y East Nusa Tenggara.
Sabor dulce hace un montón de gente que le gustaba ella. Contienen ácido fólico y fibra es buena para el cuerpo. En ciertas áreas, el maíz se convirtió en maíz arroz. Con maneras prácticas que usted puede tratar de comer con hervida o al horno. Sagú sagú se convirtió en el alimento básico para los habitantes de las Molucas o Papua. Plantas Sago suelen crecer en áreas pantanosas en el país oriental y rara vez se encuentran en el país occidental. Con la forma de un polvo que luego se procesa.
La sociedad del Este País es un sagú pastosa proceso, la forma pegajosa llamada papeda generalmente servido con salsa de pescado, amarillo. Yuca La yuca es también uno de los alimentos básicos en el país. Las raíces de esta planta puede ser un exceso de alimentos. Por lo general se sirve con hecho en tiwul, frita o hervida. Ubi similares a la yuca, la batata es también un cultivo de raíz que contiene hidratos de carbono. El tipo comúnmente encontrado son dulces dulce dulce de naranja y morado. Batatas naranjas contienen beta caroteno y vitamina A será capaz de prevenir el cáncer.
Mientras que el camote morado tiene un hermoso color que se puede utilizar como tintes naturales. Púrpura buen dulce para prevenir la obstrucción de los vasos sanguíneos y tienen propiedades antioxidantes. Hay varias maneras de cocinar las patatas dulces de una manera que es frito, al vapor, o creado como un pastel. Patata patatas contienen hidratos de carbono con una baja en calorías y por lo tanto se utiliz
(1): En realidad son lo que Eat