Hay algunos mitos que creemos acerca de la dieta. Su nombre es sólo un mito, por supuesto, la verdad sigue siendo cuestionable. Algunos de ellos son:
A. Dictamen que las calorías de cada comida es diferente. Por ejemplo, usted consume 4000 calorías por el consumo de 1000 gramos de azúcar es lo mismo con usted consume 4000 calorías con 444 gramos de grasa de disfrutar de la leche que bebe. Así que no asumen que las calorías de un tipo de alimento es más bajo que otros alimentos.
B. La idea de que los alimentos bajos en grasa podemos comer tanto como sea posible.
Bajo en grasa, ¿no? Bajo en grasa, pero todavía contiene un número de calorías. La mayoría de los alimentos bajos en grasa reemplazan la grasa contenida en el mismo con el azúcar.
C. El mito de que los anillos, pulseras u otros equipos que llevan en el cuerpo para quemar grasa sigue siendo cuestionable. Puesto que no hay otra manera de quemar calorías de las que quema al hacer actividad física activa.
D. Asunción que podemos reducir el número de calorías en poco tiempo sin la necesidad de hacer ejercicio en absoluto, sin duda no es cierto .
La reducción de calorías por la dieta sin ejercicio requiere más tiempo que la dieta combinada con ejercicio. Así que tenemos una gran cantidad de actividad física, como el ejercicio, sino ajustar su dieta si quieres obtener los máximos resultados con un tiempo más corto.
E. deseo apasionado en el comienzo de la dieta por lo general nos provocan para reducir drásticamente la cantidad de ingesta de alimentos.
Si solíamos comer arroz tres veces al día, puede ocurrir en los primeros días de nuestra dieta para reducir el consumo de arroz en total y sólo consumir verduras y frutas sólo en la esperanza de peso corporal ideal se puede lograr. Que luego se produce al final de nuestra dieta, que es cuando se logra nuestro peso corporal ideal, nuestra dieta sería más caótica que antes de comenzar la dieta.
Al conocer los mitos anteriormente, ahora se puede considerar el más madurar su plan de dieta. La dieta es sin duda una buena cosa, si se puede vivir con disciplina y seguir el patrón exacto.
Si es necesario, puede consultar con un nutricionista o un médico para estar seguro de que el programa de reducción de peso que tomar a la buena salud.