Mira a tu alrededor y verás cinturas en expansión donde quiera que vaya. Ahora, mira en el espejo. ¿Necesita bajar de peso? Puede ser difícil. Es mucho más fácil simplemente comer lo que quiera y para no hacer ejercicio. ¿Cual es el problema? Es sólo un par de libras. Muchos de nosotros nos sentimos de esa manera, pero sigue leyendo para aprender algunas cosas más que van junto con el sobrepeso.
La obesidad se encuentra en niveles de epidemia en los Estados Unidos, y con la difusión de la cultura occidental se está convirtiendo rápidamente un problema global.
Se estima que más de 300 millones de personas tienen sobrepeso, en todo el mundo; y ese número va en aumento. La buena noticia es que hay maneras de tomar el peso y comenzar a reducir la cintura del mundo
El exceso de peso no es sólo poco atractivo.; también es peligroso para su salud. El conocimiento de estos problemas de salud puede ayudar a entender por qué es importante para mantener un peso saludable. Después de todo, si usted sabe lo que el exceso de peso puede hacer para su salud, entonces usted tiene más razones para mantener un peso ideal.
Aquí hay nueve enfermedades graves, y una condición irreversible, que son causadas o exacerbadas por ser sobrepeso:
1. Artritis
ictus
2. Cáncer
3. Las complicaciones en el embarazo
4. Diabetes
5. Grasos enfermedad hepática
6. La gota
7. Las enfermedades del corazón
8. La hipertensión (presión arterial alta)
9. Carrera
10. MUERTE
Hay muchas otras condiciones que se relacionan con la obesidad, pero esta lista hace el punto. La muerte es un grande.
Nadie quiere morir y ser recordado por ser gordo. La realidad es que se necesita apenas tanto trabajo para comer basura como lo hace para comer sano. Sin embargo, muchas personas han condicionado a sí mismos para pensar comiendo basura es más agradable. Comparar el disfrute de comer una bolsa de papas fritas a sufrir cualquier cosa en la lista anterior, y usted se sentirá su mentalidad cambiante.
La lista anterior se centra en las condiciones físicas, pero la pérdida de peso tiene efectos psicológicos positivos, así . La autoestima y la autoimagen van de la mano.
Usted notará cambios positivos en la forma en que usted (y otros) piensas en ti mismo.
La pérdida de peso va un largo camino para ayudar a la prevención y control de estas enfermedades. Además de dejar de fuma