Hay un montón de personas que fuman por ahí que, entre otras razones, tienen miedo de tratar de dejar de fumar cigarrillos por el temor de lo que ellos piensan que es inevitable aumento de peso. Casi todo el mundo sabe que ha logrado dejar de fumar muy concurrido en las libras y que no quieren que esto suceda a ellos.
Así que, ¿la conexión entre los cigarrillos para dejar de fumar y el aumento de peso tiene que ver directamente con los cigarrillos sí mismos, o hay otras razones, fuera de por qué esto sucede tan a menudo a las personas que "dejar el hábito"? Vamos a echar un vistazo a lo que todo el son factores que provocan el aumento de tal peso en las personas que dejan de fumar y ver si tal vez este aumento de peso puede ser capaz de ser controlado a donde no tiene que ser un factor cuando se decida a poner los cigarrillos hacia abajo por hecho que es bueno.
El no tienen que subir de peso al dejar de fumar. Hay una gran cantidad de personas que dejan de fumar que no gana ningún peso en absoluto. En promedio, las personas que dejan de fumar ganancia de sólo hasta 10 libras. Los estudios han demostrado que las personas que han fumado durante 10 a 20 años o más, o que fumaban uno o más paquetes de cigarrillos al día tienen una mayor tendencia a ganar peso que los fumadores de tiempo cortos y los que fumaban menos de un paquete al día.
La nicotina, que es un químico que se encuentra en los cigarrillos, lo hace en un grado pequeño a mantener su peso corporal hacia abajo. Al salir de la nicotina y comienza a salir de su cuerpo, puede ver una cantidad marginal de aumento de peso a corto plazo, pero por lo general será no más de 3 a 5 libras, sobre todo debido a la retención de agua. La principal razón por la que mucha gente va a ganar una cantidad significativa de peso sin embargo, tiene más que ver con la sustitución del hábito de fumar con hábitos alimenticios excesivos.
Muchos serán sustituir chupar caramelos duros durante todo el día para reemplazar los cigarrillos. Otros comenzarán a simplemente aperitivo en diversos alimentos durante todo el día como un reemplazo para el viejo hábito. La rotura del cigarrillo en el trabajo se convierte en un descanso de aperitivos. El cigarrillo después de comer se convierte en el después del almuerzo merienda. Es este nuevo hábito, que se hace casi inconscientemente, es mayormente responsable por el aumento de peso excesivo cuando las personas a dejar de fumar.
Cuando usted deja de fumar, mantener al tanto