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Cinco Enfoques para sentirse motivado para perder peso y mantenerlo Off

No es de extrañar que casi todo el mundo que lucha la batalla para bajar de peso puede utilizar toda la motivación que puedan conseguir. Hay tantas razones que acabamos de dar a las tentaciones de alimentos que para mantenerse en el camino puede parecer casi imposible para el largo plazo, y un enfoque de largo recorrido es lo que es necesario para bajar de peso y no recuperarlo. Así que hemos sugerido algunos enfoques para hacer frente a la dieta a largo plazo, y es de esperar una pareja o tal vez más le proporcionaremos un poco de motivación para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
1. El enfoque lógico. Esto es para leer y obtener una comprensión de lo que sucede a su cuerpo, y como resultado de la forma larga y productiva vida que tendrá si usted no mantiene correctamente. Hay material de lectura suficiente en Internet para mantenerte ocupado durante años si realmente quieres ir a los peligros para la salud. Nuestra página en un plan de dieta adecuada que nos parece muy bien, y se le dará nuestra perspectiva.
2. El enfoque analítico. Desarrollar un programa de toda la dieta y el ejercicio, incluso con la ayuda de un dietista, y seguirlo. No lo haga alguna forma de vida espartana que será imposible de mantener. Y lo más importante, llevar registros. Los estudios han demostrado que si las personas siguen un plan mediante el mantenimiento de un registro de su progreso, las posibilidades de éxito aumentan dramáticamente.
3. El enfoque de aprobación. Si se lo puede permitir, contrate a un entrenador. Si usted puede encontrar uno que usted está convencido tiene un interés genuino en sus objetivos y está dispuesta a proporcionar elogios cuando lo haces bien y el amor dura cuando no, es probable que no quiero defraudarlos. Trate de conseguir un amigo cercano o cónyuge en su viaje. Dudo si es sólo una coincidencia, pero mis propias observaciones me digas que rara vez se ve cónyuges cuando uno es delgada y la otra obesos.
4. La superar acercan a la sensación de hambre. En primer lugar, quiero destacar que no se trata de ayuno o morirse de hambre lo contrario. Aunque hay personas que abogan por el ayuno, nos parece que cuando el cuerpo necesita comida nutritiva, debe ser proporcionada.
Nuestro punto aquí es que el hambre puede ser provocado por muchos factores, y no todos ellos las necesidades nutricionales inmediatas. El estrés para muchas personas lleva a comer de forma compulsiva, ya veces sólo el pensamiento de que no vamos a s

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