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Lista de Drinks

Saludable

¿Qué pasa si estamos aburridos con agua? 5 bebidas lista de abajo puede ser una alternativa saludable

1. El jugo de naranja

Beneficios:... Protector de enfermedades del corazón

El contenido de antioxidantes en el jugo de naranja ayudará a proteger el corazón, luchando inflamación que con el tiempo puede causar daño a los vasos sanguíneos.

Los estudios incluidos en The American Journal of Clinical Nutrition mostró que las personas que comen comida rápida con un vaso de jugo de naranja, tienen los radicales libres que dañan las arterias son mucho menos, que las personas que comen hamburguesas y papas fritas con agua. Es sólo que todavía ver el contenido de azúcar en ella

2. Manzanilla

Beneficios:... Para hacer tranquila

El estudio, realizado en la Universidad de Pennsylvania en Filadelfia, que menyereput té de manzanilla menemukkan todos los días durante 2 meses, se sentirá menos ansioso.

Encienda los EE.UU. mellow por beber una taza de té de manzanilla antes de acostarse cada jugo

3. Cranberry

Beneficio:... Evitar la enfermedad de las encías e infecciones del tracto urinario

Natural compuestos que existen en el jugo evitarán las bacterias para insertarse en el diente debajo de la línea de las encías. 227 gramos de arándanos también proporcionarán el 39% de nuestras necesidades diarias de vitamina C, aumentar el colesterol bueno, así como el mantenimiento de nuestra salud del tracto urinario de chocolate

4. Leche

Beneficios:..

Mantener la vientre plano.

Un vaso de leche con chocolate sin grasa puede proporcionar la ingesta de hidratos de carbono y proteínas combo, que pueden ayudar a restaurar el cuerpo después del ejercicio terminado.

Los atletas que toman leche de chocolate sin grasa después de una intensa práctica durante 4 días, tienen altos niveles de daño muscular que es más pequeño que los atletas que beben agua o bebidas otro restaurador, según los resultados presentados en la reunión del Colegio Americano de Medicina del Deporte en Seattle.

Y eso sólo significa que va a reducir el dolor y la fatiga. Simplemente vierta agua hirviendo 2 cucharadas de chocolate en polvo o jarabe (con contenido de azúcar de menos de 20 gramos) en la leche y sin el sabor

5. Té verde

Beneficios:.. Mantener el peso corporal se mantuvo estable.

Los estudios en ratas fueron incluidos en el International Journal of

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