Mundo moderno está más preocupado por las enfermedades del corazón que son frecuentes en todas partes debido al estilo de vida moderno y los hábitos alimentarios . Hay una gran cantidad de evidencias que dicen que estos hábitos alimenticios causan enfermedades del corazón a través de la proliferación de aumento de los niveles de colesterol.
Se han encontrado los grasas insaturadas en los peces, llamados ácidos grasos omega-3, para reducir el riesgo de morir de enfermedades del corazón mediante la prevención de partículas de colesterol que se han convertido oxidado en la sangre causando anomalías relacionadas con la resistencia a la insulina.
La salud del corazón en el mundo moderno
Es un hecho bien conocido que el estilo de vida moderno con comer un montón de grasas saturadas y un estilo de vida sedentario está dañando nuestro corazón profundamente.
Vida Tecnológico con los teléfonos celulares, la tensión con los pagos del préstamo por las nubes y los altos precios, y la vida agitada con semanas de trabajo de siete días también causa estragos en nuestros corazones ya débiles. México La exceso de cargas en el sistema nervioso que resultan de estrés no resuelto resultado de las demandas excesivas en el sistema circulatorio, lo que reduce el flujo de sangre a las células y el aumento de los niveles de inflamación perjudicial.
Omega-3 de gran ayuda para la salud del corazón
Omega-3 se ha convertido en el campeón de promover la salud del corazón en el mundo moderno . Estudios recientes publicados en las revistas de revisión Nutrición y estatales Psicología Biológica sobre el impacto del valor nutricional de las grasas omega-3 EPA y DHA que HEP para mejorar la señalización de la insulina y menor riesgo enfermedades del corazón.
El estudio también mostró que los omega-3 promueve la secreción de adiponectina, una potente hormona secretada por el tejido adiposo blanco que regula la función de la insulina y de esta manera se reduce la inflamación en el sistema circulatorio.
Omega-3 grasas de la dieta o de suplementos, combinado con fibra dietética y ejercicio, puede aumentar los niveles de secreción de adiponectina hasta el 60%, lo que sin duda puede reducir el riesgo de enfermedad inflamatoria y el síndrome metabólico.
Por lo tanto, una dieta balanceada con suplementos de aceite de pescado puede mejorar en gra