La mayoría de la gente ha oído hablar de los vigilantes del peso y varios otros grupos de apoyo para bajar de peso, donde la gente va en busca de ayuda a perder peso. Pero en estos días las personas que quieren bajar de peso no tiene que dejar la comodidad de su casa para obtener orientación de pérdida de peso y apoyo. Pueden unirse a un programa de pérdida de peso en línea.
Estos programas están creciendo rápidamente en popularidad, ya que ayudan a los miembros a establecer sus objetivos de pérdida de peso, aprenden hábitos alimenticios más saludables, un seguimiento de su progreso de la pérdida de peso y obtener apoyo emocional. Algunos incluso ofrecen planes de comidas, videos de entrenamiento y acceso a un entrenador personalizado.
Pero, ¿funcionan?
Pérdida de Peso Do Online Programas de trabajo?
De acuerdo con un estudio publicado en la Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos, los programas de pérdida de peso en línea pueden ayudar con éxito las personas con sobrepeso a perder peso. Sorprendentemente, incluso ofrecen beneficios que en persona los programas de apoyo para bajar de peso no lo hacen. Los investigadores siguieron a los participantes que se unieron a un programa en línea para bajar de peso y los compararon a los que inscritos en un programa de pérdida de peso tradicional.
¿Los resultados? Personas que hacen dieta basadas en Web perdieron el doble de peso con el tiempo de un año ya que sus compañeros que se unieron a los programas tradicionales de apoyo para bajar de peso.
De acuerdo con otro estudio publicado en la revista Obesity Research, programas en línea son eficaces para mantener la pérdida de peso demasiado . Esto es consistente con otra investigación que muestra los programas de pérdida de peso en línea ayudan a personas que hacen dieta a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y mantener ellos.
Incluso Weight Watcher de es saltar en el ciber-carro. Ahora ofrecen asesoramiento de pérdida de peso en línea.
¿Por qué son la pérdida de peso en línea Planes tan eficaz?
Online o el seguimiento de progreso de pérdida de peso, así como el apoyo de otros miembros a través de foros.
< p> programas de pérdida de peso en línea permiten que sus miembros sean tan anónimo como ellos quieren ser. Los participantes no tienen que aparecer y participar en las reuniones como con algunos programas tradicionales.
Algunas personas son consciente de su peso y no quieren asistir a las reuni