Cita;
"Dentro de algunos de nosotros es una persona delgada luchando para salir, pero pueden generalmente
ser sedados con unos trozos de tarta de chocolate "
Autor desconocido.
¿Podrías hacerme un pequeño favor? Todo lo que pido a cambio es un auditivos justo a cinco minutos de la hora de leer este artículo. Con la que va a cambiar su vida más allá de las medidas.
En honor a la verdad, este mismo artículo está escrito para ti, las legiones incalculable de hombres y mujeres que están siempre tratando de adaptarse a sí mismos en las normas estadísticas por alguna persona promedio mítico. ¿Quién es más alto, más corto, más gordo, desollador, más o menos activa de lo que volverá a ser. En este artículo con las tácticas del año es realmente una guía para una vida saludable para las personas, no las estadísticas.
Siempre que sea posible, he dado un consejo personal, por esto, creo que es la única manera de llevar a nadie a la salud óptima, que es el propósito de este artículo.
Basta ya de larga introducción al menos por ahora. Sin más preámbulos, vamos a bucear en las primeras tácticas emocionales que pueden hacer o romper su búsqueda de pérdida de peso.
Emotionaltactics No.1 autonegación.
No se equivoquen. La evitación y negación son las formas en que su ser obesos dice "no" a su deseo de delgadez.
Por ejemplo, si nos fijamos en su-menor o en los números en una escala del peso corporal o los artículos [registrada en el registro de la comida, todo lo cual le recuerda de su elección por la delgadez, su Ser gordo intenta negar lo que tus ojos ver, y también niega el hecho de que usted tiene una opción en lo que come, cómo te ves a ti mismo ya los demás, y cómo te sientes acerca de ti mismo y de los alimentos.
¿Preguntas? Si "no" dejar que caminar hacia emocional táctica número dos. Derecho?
Emotionaltactics Nº 2.Self-indulgencia.
En serio y las bromas a un lado.
Las ideas que están al acecho del Comer en exceso Auto dan la falsa impresión de que está bien estar fuera del control de vez en cuando. De vez en cuando, usted debe tener un auto-indulgentes experiencias de comida. Créanme, esta es otra manera en la que su Ser gordo le insta a comer lo que quieras cuando quieras. Tales experiencias son manera de decir "sí" a sí mismo sin importar las consecuencias para su bienestar físico y emocional de su Ser gordo.
Por ejemplo, cuando usted está físicamente y /o emocionalmente